Вправи для фітнесу разом із малюком прості та дієві. Навіть якщо твій день розписаний похвилинно, виділити на них лише 15 хвилин вранці та ввечері вдасться без проблем.

Читай також: Ідеальна фігура для мами: фітнес-комплекс із малюком на кожен день

Заняття фітнесом легко організувати прямо на карематі у спальні, а з інвентарю тобі знадобиться одне: сам малюк. На відео досвідчений інструктор докладно покаже найефективніші вправи для преса і зміцнення м'язів рук, ніг і спини. Динамічна гімнастика точно сподобається карапузу: адже так весело літати в повітрі або сидіти у мами на шиї. Ти дізнаєшся також, як зробити вправи максимально результативними для себе, а також безпечними і цікавими для крихітки.

Читай також: ТОП-5 способів прискорити обмін речовин

Швидше освоюй фітнес із малюком - і бадьорість і заряд енергії на весь день гарантовані вам обом!

Відео: Александр Рожков