Нет-нет, это не только вода. Оказывается, этот способ похудения — секрет многих европейских клиник для борьбы с лишним весом. Он имеет массу преимуществ. Одно из них заключается в том, что даже после похудения с дневным калоражем только 1000 калорий, вес не возвращается! А темпы похудения составляют примерно 10% от массы тела в месяц. Совсем неплохо!
Жидкая диета для похудения
Ты знаешь, что универсального средства для похудения не существует. Кому-то не помогает даже «сухое голодание» — самый радикальный метод. Однако диетологи сходятся во мнении, что жидкая диета может стать той самой палочкой-выручалочкой даже для самых отчаявшихся. Почему они так думают?
Читай также: ТОП-5 способов ускорить обмен веществ
Диетологи провели масштабные опросы тех, кто когда-либо проходил лечение в клиниках для похудения или самостоятельно придерживался диет. Всего было опрошено почти 8 000 респондентов! Оказалось, что те, кто принимал пищу в жидком виде (крем-суп, смузи, коктейли) и в суточном калораже от 800 до 1000 калорий под наблюдением врачей, смогли не только избавиться от лишних килограммов со скоростью до 10% от своего веса в месяц, но и в дальнейшем не набрали этот вес снова. Конечно, при условии, что затем они придерживались здорового питания с адекватной калорийностью. Опрос показал, что таких счастливчиков почти 70%, что делает жидкую диету одной из самых эффективных среди всех, которые практикуются в клиниках.
Сохранение веса наблюдалось на протяжении следующих трех лет, при условии, что один раз в сутки человек продолжал получать жидкое питание. Поверь, приготовить крем-суп при наличии блендера — дело 30 секунд. А смузи ты можешь готовить, в том числе, и зимой. Ведь бананы, яблоки, свеклу, сельдерей и другие полезные фрукты и овощи никто не отменял.
Читай также: Фитнес не только летом: самые осенние тренировки для похудения
Интересен и «побочный» эффект диеты. Оказывается, она способствует омоложению сердца и сосудов! А это значит, что с ее помощью можно снизить риск возникновения заболеваний, которые являются главной причиной летальных исходов.
Фото: shutterstock, depositphotos
