Ти вже дістала літній одяг і навіть встигла дещо приміряти? Можливо, навіть відчула розчарування, адже зайвий жирок, що встиг накопичитися за зиму, огидно випирає з-під відкритих майок і сарафанів. Що робити, якщо обвислі руки заважають радіти приходу весни? Є кілька варіантів:
- Не морочитися і ходити, як є.
- Все літо носити речі з довгим рукавом.
- Щодня виконувати комплекс легких вправ для рук і вже через місяць хвалитися красивим рельєфом.
Читай також: Качаємо ноги і попу до весни: улюблена вправа Віри Брежнєвої від Аніти Луценко
Вибір за тобою! Але ми пропонуємо провести пару тренувань у домашніх умовах і зрозуміти, наскільки легко і швидко може діставатися краса і накачані руки. Все, що тобі потрібно - легкі гантелі або пластикові пляшки з водою.
Зовсім скоро ти забудеш, що таке «крила кажана» та будеш найбільш спортивною мамою на дитячому майданчику.
Не бійся перекачати руки і стати «схожою на бодібілдера» - це вправи з легкими вагами, розраховані на спалювання жиру, без більших навантажень і спеціального спортивного харчування тобі не вдасться наростити «руки качка».
Читай також: Прості вправи для занять спортом із маленькою дитиною
На додаток до вправ рекомендуємо також виконувати обгортання для рук. Ця процедура допоможе прискорити процес схуднення проблемної зони і додасть необхідний тонус твоїй шкірі.
Візьми: спеціальний засіб із аптеки / розтоплений шоколад або розведену у воді косметичну глину, додай у обрану суміш кілька крапель ефірної олії апельсина (2-3 вистачить, інакше є ризик обпекти шкіру) нанеси суміш на руки, загорни харчовою плівкою і залиш на 20 хвилин. Змий суміш теплою водою і оброби руки зволожуючим засобом.
Джерело відео: AdMe
