Ты уже достала летнюю одежду и даже успела кое-что примерить? Возможно, даже испытала разочарование, ведь лишний жирок, что успел накопиться за зиму, отвратительно выпирает из-под открытых маек и сарафанов. Что делать, если обвисшие руки мешают радоваться приходу весны? Есть несколько вариантов:
- Не заморачиваться и ходить, как есть.
- Все лето носить вещи с длинным рукавом.
- Ежедневно выполнять комплекс легких упражнений для рук и уже через месяц хвастаться красивым рельефом.
Читай также: Убираем двойной подбородок: 5 простых шагов
Выбор за тобой! Но мы предлагаем провести пару тренировок в домашних условиях и понять, насколько легко и быстро может доставаться красота и накачанные руки. Все что тебе потребуется – легкие гантели или пластиковые бутылки с водой.
Совсем скоро ты забудешь, что такое «крылья летучей мыши» и будешь самой подтянутой мамой на детской площадке.
Не бойся перекачать руки и стать «похожей на бодибилдера» - это упражнения с легкими весами, рассчитаны на сжигание жира, без повешенных нагрузок и специального спортивного питания, тебе не удастся нарастить «руки качка».
Читай также: Простые упражнения для занятий спортом с маленьким ребенком
В дополнение к упражнениям, рекомендуем также выполнять обертывание для рук. Эта процедура поможет ускорить процесс похудения проблемной зоны и придаст необходимый тонус твоей коже.
Возьми: специальное средство из аптеки/ растопленный шоколад или разведенную в воде косметическую глину, добавь выбранную смесь несколько капель эфирного масла апельсина (2-3 капли будет достаточно, иначе есть риск обжечь кожу) и нанеси смесь на руки, заверни пищевой пленкой и оставь на 20 минут. Смой смесь теплой водой и обработай руки увлажняющим средством.
Источник видео: AdMe
