Кажуть, що жіночий вік видають руки. Це так, причому не тільки кисті, а й руки по всій довжині. Трицепси - одне з найбільш вразливих місць.

Обвислі м'язи і шкіра, слабкість трицепсів дають про себе знати досить рано ... якщо не приділяти їм уваги замолоду.

Завжди включайте ті чи інші вправи на руки (біцепси і трицепси) в свій звичний комплекс!  Тоді вони будуть радувати рельєфом і пружністю м'язів.

Читати також: Стрункі ноги за 10 хвилин на день: худни правильно

Ці ж вправи в поєднанні з кардіотренуваннями і правильним харчуванням дозволяють худнути в області плечового пояса і рук, робити їх більш сильними, а вас витривалішою. Головне - системний підхід і продуманий комплекс.

Джерело: harmonyofbeauty