Йогу незаслужено вважають не надто ефективною в справі схуднення в області стегон. Вважається, що з нею складно домогтися пружних сідниць і позбутися відкладень у зоні галіфе. Проте так думають ті, хто мало знає про йогу взагалі або не може підібрати відповідний комплекс асан.
Читати також: Йога для схуднення: прості вправи для високих результатів
Не варто відкидати те, що ви ще не випробували на собі, так і не спробувавши.
Йога чудово підходить для жінок. Вона краща за силові тренування, бо дозволяє не тільки прокачувати м'язи і зміцнювати мускулатуру, а й домогтися еластичності м'язів і зв'язок за рахунок гарної розтяжки.
Без хорошої розтяжки всі ваші силові тренування можуть призвести до підвищення ризику травм і розтягів. Мало того короткі перекачані м'язи не дуже прикрашають жіноче тіло.
Розтяжка необхідна всім жінкам. Тому йога - найкращий спосіб худнути і стрункішати. Спробуйте і насолоджуйтеся процесом.
Комплекс для схуднення в області стегон і сідниць
Джерело: Inna Nomaren
