Що потрібно їсти, щоб знизити ризик виникнення раку грудей

Читать на русском

Вчені з'ясували, що жирні кислоти Омега-3 не тільки запобігають появі раку грудей, але і сприяють зменшенню пухлини. Давай дізнаємося, як вони це з'ясували і що потрібно їсти для профілактики раку грудей

Вчені Університету Гельфі в Онтаріо провели масштабні дослідження, в ході яких з'ясували, що жирні кислоти Омега-3 можуть регулювати ракові процеси в організмі. А точніше, заважати злоякісним клітинам перероджуватися і передавати свій код здоровим.

А в якому продукті міститься найбільше цінних кислот? Звичайно, в рибі! За своїми властивостями вона випередила навіть лляну й оливкову олії, які багато років були на чолі рейтингу. А все тому, що жирні кислоти з риби набагато простіше і швидше засвоюються організмом людини. Це означає, що для попередження раку грудей ти повинна з'їдати хоча б три порції жирної риби на тиждень.

​рак грудей

Омега-3, що міститься у різновидах червоної жирної риби, зменшує ракові пухлини майже на 70%. Саме такі приголомшливі показники були виведені медиками після лабораторних випробувань на мишах із зараженими клітинами. Тваринки були носіями ракових клітин за формою HER-2, що ідентично раку молочної залози у людини.

Читай також: Рак молочної залози: кому важливо пройти обстеження вже сьогодні

Різні групи піддослідних тварин отримали різну кількість риби, а контрольна група дотримувалася звичайної дієти. Виявилося, що миші, які їли рибу щодня, отримували достатньо Омега-3, щоб їхні пухлини зменшилися на 70%. Це відповідає в середньому 3 порціям риби в перерахунку на людину.

Читай також: 5 незвичайних симптомів раку шийки матки

Щодо олій, лляної й оливкової, в яких теж багато цінної жирної кислоти, вони також зупиняли подальший ріст пухлини. Однак не чинили такого значного впливу на її зменшення - рак зменшувався в середньому на 15%. До того ж, для цього мишам доводилося приймати набагато більше олії, ніж риби, що призводило до ожиріння. А, як відомо вже давно, зайва вага - один із провокуючих чинників виникнення і росту ракових утворень.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Допомагати може кожен. Випий води і підтримай донорський рух в Україні

Дитячі поробки до 8 березня: квіти, аплікації, долоньки

Організатори премії YUNA назвали імена перших хедлайнерів десятої ювілейної церемонії

Новий мультесеріал для дітей на каналі ПЛЮСПЛЮС: не пропустіть

Кліп українських музикантів оцінили понад мільйон глядачів

Вся правда про вальгус від дитячого ортопеда. Як визначити плоскостопість