Чим небезпечний дефіцит солі в раціоні: 5 основних загроз

Останнім часом у ЗМІ кажуть про небезпеку солі в раціоні людини і до чого може призвести її надлишок. Однак без цього мінералу людині не обійтися. Чим небезпечний дефіцит солі в організмі? Читай далі.

Захоплення солоними продуктами може призвести до неполадок у роботі серцево-судинної системи, викликати стрибки артеріального тиску, призвести до захворювань нирок. Проте безсольові дієти теж не менш небезпечні, кажуть дієтологи.

Нестача солі може стати причиною порушення нервових функцій. Брак солі може викликати збій у роботі нервової системи, що може стати причиною судом, галюцинацій, дезорієнтації або навіть коми.

Якщо ти відмовилася від солі, це навіть може викликати набряк головного мозку - найнебезпечніший побічний ефект дефіциту солі. Справа в тому, що сіль потрібна нашим судинам. Якщо її в організмі мало, вони стоншуються, що призводить до їх частого розриву. Якщо це трапиться з кровоносною судиною в головному мозку, зрозумілі наслідки - крововилив у мозок. Такий стан смертельно небезпечний.

Спеції з сіллю

Також дієта з малою кількістю солі може призвести до хвороб серця. Так-так, надлишок солі теж призводить до неполадок у його роботі, а й недостача не менш небезпечна для цього органу. Мала кількість мінералу призводить надлишкової появи «поганого» холестерину в судинах на 4,6%. Чим це загрожує? Захворюваннями серця.

Одним з побічних ефектів нестачі солі в організмі є зниження контролю над м'язами. Це може призвести до набряків, спазмів м'язів, м'язової слабкості.

Гіпонатріємія - ще одна хвороба, яка спричиняється дефіцитом солі. У складі солі є натрій, необхідний нам для збереження електролітного балансу. Симптоми цієї недуги - нудота, втрата апетиту, блювота, судомні напади та надмірна втома.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість