Захоплення солоними продуктами може призвести до неполадок у роботі серцево-судинної системи, викликати стрибки артеріального тиску, призвести до захворювань нирок. Проте безсольові дієти теж не менш небезпечні, кажуть дієтологи.

Нестача солі може стати причиною порушення нервових функцій. Брак солі може викликати збій у роботі нервової системи, що може стати причиною судом, галюцинацій, дезорієнтації або навіть коми.

Якщо ти відмовилася від солі, це навіть може викликати набряк головного мозку - найнебезпечніший побічний ефект дефіциту солі. Справа в тому, що сіль потрібна нашим судинам. Якщо її в організмі мало, вони стоншуються, що призводить до їх частого розриву. Якщо це трапиться з кровоносною судиною в головному мозку, зрозумілі наслідки - крововилив у мозок. Такий стан смертельно небезпечний.

Також дієта з малою кількістю солі може призвести до хвороб серця. Так-так, надлишок солі теж призводить до неполадок у його роботі, а й недостача не менш небезпечна для цього органу. Мала кількість мінералу призводить надлишкової появи «поганого» холестерину в судинах на 4,6%. Чим це загрожує? Захворюваннями серця.

Одним з побічних ефектів нестачі солі в організмі є зниження контролю над м'язами. Це може призвести до набряків, спазмів м'язів, м'язової слабкості.

Гіпонатріємія - ще одна хвороба, яка спричиняється дефіцитом солі. У складі солі є натрій, необхідний нам для збереження електролітного балансу. Симптоми цієї недуги - нудота, втрата апетиту, блювота, судомні напади та надмірна втома.

Фото: depositphotos