Побутові справи, недосипання, недостача вільного часу і значне погіршення погоди - це все позначається як на зовнішньому вигляді жінки, так і на її психічному стані. Осінь дає про себе знати, адже найчастіше сезонна депресія приходить до нас саме в цю пору року, коли після теплих літніх днів наступають холодні дощові сірі будні. Однак не варто розкисати - краще почати рятуватися від осінньої депресії.
1. Шопінг
Найкращий порятунок від усіх проблем - новий одяг. Осінь - час для змін, так чому б не почати їх із нових покупок. Футболка, сумочка, туфельки і навіть нові рукавички здатні змінити настрій жінки кардинально. Тому не варто відмовляти собі в задоволенні.
2. Книги
В основному, осінь асоціюється з теплим пледом, кухлем гарячого чаю або какао і гарною книгою. Поки малюк спить, приляж біля нього з новою цікавою історією. Наприклад, чому б не прочитати книгу про саморозвиток Барбари Шер «Мріяти не шкідливо»?
3. Прогулянки
Всі чомусь вважають, що восени потрібно бути вдома і якомога менше гуляти на свіжому повітрі. Це не так! Саме осіннє повітря найчистіше, тому одягайтеся з малюком тепліше і гайда на вулицю збирати жовте листя і каштани з шишками. Така розвага сподобається і тобі, і малюку.
Читай також: Осіння депресія: прості способи зупинити нудьгу на самому початку
4. Їжа
Саме час спробувати приготувати нову страву. Поки твій благовірний бавиться з карапузом, ти можеш порадувати сім'ю чимось оригінальним на вечерю. Наприклад, можна приготувати класичний французький десерт крем-брюле.
5. Активні заняття
Плавання, аеробіка, фітнес - виділяй хоча б два дні на тиждень для себе і свого тіла. Це не тільки корисно для фігури, але і для здоров'я. Таким чином, мозок відпочине від домашніх турбот, а самі заняття наповнять тебе новим зарядом енергії.
Читай також: Названо найдоступніший засіб від осінньої депресії і поганого настрою
Звичайно, можна всю осінь хандрити дома. Але навіщо, якщо у тебе є шанс отримати користь від цієї барвистої пори року. Намагайся помічати красу в дрібницях, адже ти сама господиня свого настрою.
Фото: depositphotos
