1. Залишайся вірною самій собі
Так, з народженням малюка все змінилося з ніг на голову. І це потрібно просто прийняти як належне. Не журися про втрачені можливості. Краще просто постарайся знайти час для своїх захоплень. Наприклад, можна це робити між годуваннями або перед сном. Іноді можна просто на годину раніше встати.
Читай також: Шкідливі поради для мам: як стати поганою мамою?
Якщо не приділяти таким простим речам достатньо уваги, то незабаром твоє психічне здоров'я може дати про себе знати з негативного боку. Ти станеш дратівливою, агресивною і нервовою. А далі почнеш говорити своїй дитині фразу: «Заради тебе я кинула все». Тому, займайся своїми улюбленими речами, приділяй увагу собі та припини переживати почуття провини при цьому. Якщо ти транслюєш негатив своїм близьким, вони теж тобі будуть відповідати «взаємністю».
2. Не будь мученицею
Ти не тільки мама. Ти ще й дружина, дочка, подруга, людина зі своїми потребами і бажаннями. І ці потреби потрібно реалізовувати сповна. З дитиною може посидіти чоловік, дідусь, няня, в кінці кінців. Якщо ти пішла на зустріч з подругою, не потрібно дзвонити та цікавитися, як справи у малюка, кожні 5 хвилин. Більше довіряй і менше переживай.
Читай також: Золоті правила хороших батьків: 7 крутих порад
3. Побачення з чоловіком
Хто сказав, що букетно-цукерковий період повинен бути тільки на початку відносин? Нічого подібного. Раз на тиждень ти можеш влаштовувати побачення зі своєю половинкою. Походи в кіно, театри і кафе - це все повинно залишатися в твоєму житті. Тобі потрібна зміна обстановки, відпочинок від побуту. Це нормально. Так має бути. Тому вперед, одягай красиву сукню та влаштуй собі романтичний вечір.
4. Запам'ятай, ти не ідеальна мати
І навіть не намагайся нею бути. І не дивись сторінки Інстраграму, де все бездоганно. Це ж тільки фотографії. Реальний світ по той бік нам не відомий. Ти є прикладом для своїх дітей, пам'ятай це. Тому не потрібно бути роботом, ходячою енциклопедією і всезнаючим комп'ютером. Не бійся зізнаватися в тому, чого не вмієш робити, не знаєш або не виходить зробити. Дитина нехай бачить не тільки твої плюси, а й мінуси. Таким чином, вона буде вбирати правильну модель поведінки. І уникне купи комплексів згодом.
5. Позбудься почуття провини
Так, внутрішній коментатор нещадний. Він звертає увагу абсолютно на все: дитина дивилася весь ранок мультики, ти не приділила малюкові стільки часу, скільки він хотів, і пішло та поїхало. Причому приводів завжди хоч відбавляй. Ковзани не купила? Думка відразу працює: «Ага, він і цього року на лід не стане». Ковзани купила? Але тут знову: «А хто возити на заняття буде?» Причин себе картати для нашого внутрішнього критика хоч відбавляй. Тому, сама себе змушуй не слухати внутрішнього суддю. Він вимотує, виснажує, а ефекту в плюс не дає. Щойно хвиля негативу підкочує, збирай сили в кулак і дай їй уявний відсіч.
6. Насолоджуйся життям
Пам'ятай завжди, що життя прекрасне. Посміхайся самій собі у дзеркалі, своєму чоловікові та дитині, людям на вулиці. І створюй сама собі свято. Грайся з дитиною, влаштовуй конкурс пародій, день навпаки, вчи себе і малюка бачити цей прекрасний світ, отримувати задоволення від співу птахів і променів сонця. Помічай більше і відчувай позитивні емоції, а ввечері поділися ними з домочадцями.
Читай також: Страхи батьків: як ми відбираємо дитинство і заважаємо щасливому майбутньому дітей
7. Сімейні зустрічі
Дуже важливо дотримуватися традицій. По неділях, наприклад, можна зустрічатися з батьками, збиратися всім разом на обід і прогулянку в парку. Щовечора вечеряти з чоловіком о 20-00, а по четвергах влаштовувати побачення і похід в кіно на прем'єру. Все це дуже зближує і допомагає відчувати себе потрібною та коханою кожній жінці.
І наостанок: витрачай гроші на себе. Це не правило. Це аксіома. І не відчувай при цьому докори сумління. Роби собі подарунки. Ти маєш право на маленькі радості. Удачі тобі та блиску в очах.
Дякуємо дитячому клубу Champion kids за наданий матеріал
Фото: depositphotos
