Як захиститися від вірусів під час вагітності? Народні засоби і слушні поради

Читать на русском

Перші заморозки, нестабільна погода, сухе повітря. Восени все це на тлі зниження імунітету може спровокувати вірусні захворювання. Як вагітній жінці захистити себе, якщо користуватися ліками протипоказано? Використовуємо народний досвід.

Для профілактики застуди під час вагітності використовуй природні засоби захисту здоров'я, які найкраще підійдуть твоєму організму.

Оголоси бій песимізму, тривогам і стресам

Вчені довели: оптимісти і люди з хорошим настроєм хворіють рідше. Звичайно, вагітність іноді дає багато приводів для занепокоєння про майбутнє малюка, проте твоє завдання - звести ризики до мінімуму. З тривожними симптомами краще звертатися до лікаря, а робочі стреси відкласти на невизначене майбутнє.

Уникай зайвих контактів

Віруси особливо активно переміщаються в тісному приміщенні, громадському транспорті, близьких контактах у магазинних чергах. Якщо знизити кількість людей навколо тебе не вдається, змасти внутрішню поверхню носа перед виходом оксоліновою маззю. Шансів заразитися вже менше!

Підключи ароматерапію

Якщо ти добре переносиш запахи і не маєш алергії, вечорами використовуй вдома ефірні олії, що володіють антисептичною дією (м'ята, лаванда, евкаліпт, розмарин тощо)

А найулюбленіший у народі засіб профілактики ГРВІ - розкладені навколо шматочки нарізаної цибулі або часнику, які здатні вбити всі мікроби у приміщенні.

Читай також: Грип чи ГРВІ: чому людина себе погано почуває і звідки беруться симптоми хвороби?

​овочі та фрукти для профілактики застуди

Вітамінізуйся

У холодну пору року для профілактики застуд і вірусних хвороб тобі необхідні продукти, багаті:

  • вітаміном С для активізації організму (чай із шипшини, смородиновий джем, квашена капуста, журавлина, цитрусові);
  • білком, адже антитіла, що захищають організм від вірусів, - це білкові сполуки, і для їх утворення необхідне регулярне надходження білка з їжею (нежирне м'ясо, яйця, молочні продукти).

Свій список корисних інгредієнтів для меню склади, виходячи з особливостей протікання вагітності (наявність анемій, набряків, захворювань шлунково-кишкового тракту і т.д.)

Подбай про повітря

Зволожуй і провітрюй офіс і квартиру, в яких перебуваєш довго. Коли повітря сухе і застояне, віруси поширюються дуже швидко. Якщо зволожувач недоступний, розстав у приміщенні посудини з водою або завісь батареї вологими рушниками.

Дотримуйся заходів гігієни

Мий руки і умивайся після людних місць, тримай при собі вологі серветки і спрей-антисептик.

Кілька разів на день промивай ніс фізрозчином (купи готовий у аптеці або зроби його самостійно, розчинивши 1-1,5 чайної ложки солі у склянці води).

Це допоможе відразу змити хвороботворні віруси і буде перешкоджати їх розмноженню.

Активуй внутрішні сили організму

Недарма всі знайомі будуть цікавитися, чи достатньо ти проводиш часу, гуляючи на вулиці. Свіже повітря і фізична активність - прекрасні народні способи профілактики застуди під час вагітності.

Бережи себе і малюка!

Читай також: Чим не можна хворіти вагітній? Небезпечні вірусні захворювання, що призводять до викидня

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Так зворушливо: Катя Осадча показала нові фото з маленьким сином

Як формується особистість дитини і його уявлення про себе. Етапи розвитку навички і допомога

Як безпечно використовувати вживані речі. Поради дерматолога щодо покупок секонд-хенд

Чому немовля плаче: 3 основні причини

Після трьох ще не пізно: який вік найважливіший для розвитку дитячого мозку

Про життя з дітьми і без: милі комікси ізраїльських художників