Прекрасніша з кожним днем: догляд за собою під час вагітності

206
Читать на русском

Як доглядати за тілом і на що звернути особливу увагу майбутній матусі на різних термінах - запам'ятовуй!

Жінка під час вагітності має особливі риси. Внутрішнє світло робить її найпрекраснішою. Зберігати душевну рівновагу і під час вагітності, і після неї допоможе правильний догляд за тілом. Починаємо!

Обличчя і шия

Навіть обличчя під час вагітності змінюється! Особливо це помітно на пізніх термінах. Якщо виникає пігментація, то боротися з потемнілими ділянками епідермісу за допомогою лосьйонів або скрабів, які освітлюють шкіру, не рекомендується: через кілька місяців після народження малюка нормальний колір відновиться самостійно.

Іноді з'являються прищики. Це через гормональні перебуди. Використовуй спеціальні засоби для підлітків і згадай головне правило: не дави! Косметику підбирай на основі натуральних компонентів або спеціально призначену для вагітних. У ній не має бути ретиноїдів, а також ароматизаторів, барвників, консервантів. Зволожуючи шкіру обличчя, не забувай про зону декольте. Нанось крем не втиранням, а легкими постукуваннями подушечками пальців.

Груди стали більшими

Під впливом прогестерону й естрогену збільшення грудей відбувається задовго до того, як починає рости животик. Починай зміцнювати шкіру і м'язи. Це допоможе зберегти форму під час вагітності та в період годування. Перш ніж виконувати вправи, проконсультуйся з гінекологом.

Щоб зміцнити сполучну тканину і уникнути появи розтяжок, після контрастного душу розтирай груди круговими рухами, від краю до соска. Для масажу можна використовувати засоби від розтяжок, які підходять для майбутніх мам.

Специфічної підготовки сосків до годування не існує, але послухай пораду: щоб не було тріщин у період годування, потрібно відновити природне змащення сосків і навколососкових ареол. Для цього під час третього триместру не варто мити ці ділянки тіла милом і змащувати їх кремом.

Бережи ніжки

Навантаження на ніжки зумовлене ​​збільшенням маси тіла і накопиченням надлишкової рідини в організмі. Втому, болі в ногах і їх набряклість майбутня матуся особливо гостро починає відчувати у третьому триместрі. Проте, лежати - не вихід. Найкраще допомагають вивести зайву рідину розмірені прогулянки на свіжому повітрі. І вже вдома перед сном чоловік може зробити розслабляючий масаж, що стимулює відтік рідини і зняття втоми.

Читай також: ТОП-5 способів перемогти набряки під час вагітності

Який кругленький

Животик добре помітний на п'ятому місяці вагітності, але застосовувати засіб від розтяжок треба набагато раніше. Не забувай про зарядку! Звичайно, якщо для неї немає протипоказань. Тренований прес швидше повернеться до форми.

Про зачіску, стрижку, фарбування

Майбутня матуся повинна собі подобатися! Заборона на стрижку - лише забобон. А ось фарбу краще підібрати максимально щадну.

Фарбування волосся частково шкідливе тим, що ми вдихаємо пари. Поговори зі своїм перукарем щодо застосування безаміачної фарби і спокійно підфарбовуй корені, якщо це необхідно тобі, щоб відчувати себе привабливою.

Читай також: Як впливає фізична форма жінки на пологи

Під час вагітності волосся набуває сильного, здорового вигляду. Однак іноді після пологів ти можеш помітити швидке випадіння волосся. Це нормально, проте живильна маска піде на користь.

Фото: shutterstock, depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №10 / 2018. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Жовтяниця у новонародженого: що таке білірубін і чому він підвищується?

Як провести вихідні з дітьми: турнір з Beyblade і казка «Пригоди Пеппі»

Мінсоцполітики вдвічі збільшило вміст бебі-боксів: чим доповнили пакет малюка? (Фото)

Повір у диво: веселі пригоди «Єті» вже в жовтні! Не пропусти прем'єру

Зіркова прем’єра українського сімейного фантастичного фільму «Фокстер & Макс»

Дитячі мрії українських зірок полетять у Всесвіт