Буває, що печія з'являється в першій половині вагітності, проте в більшості випадків вона починає турбувати майбутню маму лише тоді, коли її животик помітно збільшується, ближче до 23 тижня вагітності. Напад печії може виникати під час вживання їжі, через 10-15 хвилин після нього, і незалежно від їжі.
З досвіду, печія під час вагітності має ряд своїх унікальних особливостей, які індивідуально проявляються у кожної майбутньої мами. Інтенсивність і тривалість нападу може істотно відрізнятися. У деяких вагітних легка печія спостерігається лише 2-3 хвилини, а потім самостійно зникає. Іншим же повезло менше: в особливо складних випадках напад триває протягом багатьох годин і не знімається навіть лікарськими препаратами.
Що викликає печію під час вагітності?
Існує чимало факторів, які під час виношування малюка можуть призвести до тривалої печії:
- Токсикоз, який супроводжується частою блювотою і подразненням стравоходу блювотними масами;
- Тісний одяг;
- Куріння;
- Алкоголь;
- Зайва жирна, смажена, кисла і надмірно пряна їжа та багато інших чинників.
Як позбутися печії під час вагітності?
Печію під час вагітності обов'язково треба лікувати - вона не менш небезпечна, ніж будь-коли! Виходячи з цього, основні правила, які дозволять позбутися печії, виглядають наступним чином:
- Після основних прийомів їжі, і навіть після невеликого перекусу, не можна лягати протягом 20 хвилин;
- Часте дробове харчування 6-7 разів на добу дозволить уникнути нападу печії;
- Їсти необхідно повільно, не поспішаючи, не забуваючи ретельно пережовувати їжу;
- Важливо знайти всі продукти, які провокують печію, і виключити їх із раціону;
- Варто звернути увагу на роботу кишечника, уникати закрепів.
- Одяг повинен бути легким, вільним і приємним до тіла.
- Шкідливих звичок треба позбутися ще на самому початку вагітності, а ще краще до її настання;
- Маса тіла майбутньої мами повинна знаходитися завжди під контролем!
Читай також: Набряки під час вагітності: норма чи патологія
фото: depositphotos.com
