Неуважність і слабка концентрація уваги: як вагітність впливає на роботу мозку?

Читать на русском

Чи знайома тобі ситуація, коли йдеш за чимось у кімнату, а опинившись на місці, забуваєш, що саме хотіла там зробити або взяти? Дійсно, вагітні часто скаржаться на забудькуватість і неможливість сконцентруватися. З чим це пов'язано?

Неуважність під час вагітності або, як її прийнято називати жартома, «мамнезія» складність, із якою стикаються більшість майбутніх мам. Прийнято вважати, що жіночий мозок таким чином намагається захистити маму і малюка від зовнішніх подразників і відволікаючих факторів. Британські вчені стверджують, що на просторову пам'ять можуть впливати гормони вагітності.

Читай також: 5 способів розсердити вагітну

Симптоми неуважності під час вагітності

  • Погіршення пам'яті.
  • Втрата концентрації.
  • Втрата нитки розмови.
  • Погіршення кмітливості.

Насправді твій IQ залишається колишнім, але увага зосереджена на інших речах, ніж це було до настання вагітності. У першу чергу мозок віддає перевагу тій інформації та питанням, які пов'язані з малюком. Результати досліджень показують, що майбутні мами стали набагато нижче оцінювати свої розумові здібності, хоча показники їх інтелекту до і після вагітності залишилися на одному рівні. Тобто жінка, яка носить під серцем малюка, не дурніша  інших, але стійко переконана в зворотному.

Основні причини неуважності у вагітних

  • Зростаючі рівні гормонів. Під час вагітності в рази збільшується концентрація прогестерону і естрогену. Вони впливають на всі види нейронів у  мозку.
  • Зміна пріоритетів. Ти набагато швидше запам'ятаєш назву необхідного для дитини генетичного дослідження і нового препарату, виписаного лікарем, ніж назву  компанії партнера, для якого необхідно підготувати презентацію.

І хоч побороти «мамнезію» до закінчення терміну вагітності неможливо, чітка самоорганізація допоможе уникнути безлічі проблем, пов'язаних із твоєю  неуважністю. У будь-якому випадку, переживати не варто, адже після народження малюка повернеться і колишня гострота розуму.

Читай також: 5 психотипів вагітних жінок

Як позбутися неуважності

  1. Намагайся уникати стресових ситуацій. Під час переживань дуже складно зберігати концентрацію і ясність розуму.
  2. Купи записну книжку і занотуй  туди всі заплановані справи, і перелік питань, які хочеш обговорити дома  або на роботі. Вішай всюди стікери з нагадуваннями.
  3. Перед плануванням вагітності постарайся максимально розвантажити себе від складних питань і справ у найближчому майбутньому.
  4. Давай організму відпочити. Недарма вагітним (особливо на ранніх термінах) постійно хочеться спати. Організм витрачає багато сил на виношування дитини. Недосипання одна з головних причин неуважності у майбутньої мами.
  5. Всі важливі речі (документи, ключі, гроші, папери) тримай завжди в одному місці, щоб не витрачати час і сили на їх пошуки за необхідності.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Мамо, дай цукерку! Скільки солодощів можна давати дітям без шкоди для здоров'я?

Віршики під ялинку: кращі вірші про зиму для Діда Мороза російською та українською мовами

Що купити у Чорну п'ятницю: ТОП-5 дитячих книг-новинок від дитячої письменниці

Вчимо кольори: 10 мультфільмів, які допоможуть дитині запам'ятати назви кольорів

Красавчики: найгарячіші хлопці, які стали зразковими татами

Скарлатина: основні симптоми, лікування і профілактика