Вагітність кожної жінки неповторна, навіть якщо так не здається на перший погляд. Це дуже довгий і відповідальний шлях, який належить пройти кожній майбутній мами. Як налаштуватися на позитив? Як прийняти вагітність? Як перестати панічно боятися майбутніх змін? Як подолати головні страхи вагітних?
На жаль, універсальних рекомендацій тут не існує. У кожної з нас свій шлях прийняття й любові. Тільки сама жінка може знайти для себе правильні рішення. Ми лише можемо підказати кілька простих і ефективних способів.
- Заручися підтримкою рідних і близьких людей - мами, чоловіка, сестри і подруг.
- Подивися кілька легких і смішних сімейних фільмів про дітей. Ось побачиш, все не так страшно!
- Уяви свого малюка і максимально деталізуй цей образ.
- Знайди плюси вагітності, напиши їх на листочку і повісь на холодильник.
- Намалюй картину про своє майбутнє материнство. Не біда, якщо у тебе вийдуть тільки абстрактні мазки. Обов'язково додай яскравих фарб, так твоє майбутнє стане радіснішим.
- Курси для майбутніх мам. Вони дають вагітній жінці відчуття контролю і стабільності, що дозволяє спокійно і тверезо оцінювати події. Це дуже важливо для прийняття ситуації.
- Колеги за.. щастям. Поспілкуйся у віртуальному або реальному світі з майбутніми мамами або молодими батьками. Напевно, ти почуєш багато добрих і смішних історій, наповнених радістю від очікування малюка і спілкування з новонародженим малятком.
- Визнач всі складнощі, пов'язані з майбутньою вагітністю, і постарайся знайти рішення. Ось побачиш, за умови детального розгляду всі вони цілком переборні.
- Консультація психолога. Можливо, якщо все інше не допомагає прийняти незаплановану вагітність, є сенс звернутися до фахівця? Він допоможе спокійно пройти шлях, що дуже важливо для мами і дитини в її животику.
Читай також: На власному досвіді: чесно і відверто про вагітність
фото: depositphotos.com
