Топ-9 варіантів корисного перекусу для малюка під час прогулянки

41
Читать на русском

Літо - час прогулянок. Тому питання, чим перекусити в дорозі, дуже актуальне. Ми приготували 9 смачних і корисних альтернатив для втамування голоду дітям до року. Візьми за правило брати один з таких перекусів на прогулянку.

А ми підкажемо, що найкраще підійде для малюків.

Нарізані шматочками овочі

Яскрава соломка з вареної моркви, свіжого огірка без серцевини, капусти і солодкого перцю ... Такий перекус в дорогу «від зайчика» не тільки смачний, а й корисний. З його допомогою додатково поповниш щоденне меню дитини вітамінами, мікроелементами і клітковиною.

Пропонувати цей варіант можна після того, як ти познайомила крихту зі смаком вареного овоча, приблизно з 10 місяців.

Щоб дитина не подавився, уникай нарізки кубиками або кружечками, а перетвори коренеплоди і плоди в довгу соломку, яку зручно тримати в руках.

Ягоди

Деякі ягоди добре зберігаються у пластиковому контейнері:

  • червона або біла смородина (їх цікаво знімати з гілочок);
  • велика малина, лохина і ожина;
  • суха полуниця.

Приготуй вологі серветки, щоб позбутися від солодких соковитих слідів на пальчиках після такого перекусу на природі.

Пауч з готовим фруктовим пюре

Сучасна м'яка упаковка з пюре зручна на прогулянці і мамі, і малюкові. Деякі смаки доступні вже з 6 місяців, тому це один з перших варіантів перекусу для немовлят.

Для старту вибирай моноблюда з одного фрукта, а потім вводь в якості перекусу в дорозі багатокомпонентні фруктові пюре.

Фрукти

З 6-7 місяців дитині можна пропонувати фруктовий перекус на природі, особливо, в розпал фруктового сезону. Шматочки очищеного яблука, груші, банани спочатку зручно класти в ніблер. Якомога швидше привчай жувати м'які фрукти, щоб стимулювати харчової інтерес.

У 8-9 місяців додай в щоденне меню половинки абрикос, персиків і слив, з яких вийняла кісточки.

Підсушений хліб

У раціоні малюка такі сухарики можуть з'явитися в 9-10 місяців. З цього віку їх можна використовувати як швидкий перекус на прогулянках. Малюкам краще не давати занадто свіжий хліб, оскільки грудочки свіжої випічки важко перетравлюються. Це може викликати бродіння, здуття, неприємні відчуття. Підсушений в тостері або духовці хліб безпечніше для харчування дитини.

Читай також: Топ-5 продуктів з борошна, які можна давати малюкові до року

перекус на прогулянці фото

Дитяче печиво

Перевага такого варіанту для перекусу в дорозі дитині, – доступність, тривалість зберігання і можливість поділитися з друзями. Перевір рекомендований вік, склад і термін зберігання, вказані на упаковці, перш ніж запропонувати малюкові ці ласощі. На прогулянці краще обмежитися 1-2 штучками, щоб не перебити апетит перед основним прийомом їжі. Після сухого перекусу дитячим печивом запропонуй дитині воду.

Бублики або соломка

Борошняні ласощі з магазину краще вводити ближче до року. Дітям подобається, що їх зручно тримати в руках. А багато мам вважають це універсальним засобом заспокоєння малюка, якщо йому потрібно проїхати в колясці деякий час.

Не перестарайся! Будь-яка їжа повинна з'являтися для того, щоб впоратися з відчуттям голоду, а не в якості розваги. Інакше закладаються основи неправильного харчової поведінки, що може в майбутньому проявитися схильністю до переїдання і ожиріння.

Твердий сир

У раціоні дитини цей продукт з'являється ближче до року. Якщо на вулиці до 25 градусів тепла, в якості перекусу можна захопити кілька скибочок твердого сиру, якщо ти не треба зберігати їх довше години.

Через підвищену калорійність і жирность не варто пропонувати сир пізніше, ніж за 1,5-2 години до основного прийому їжі.

Харчування у баночках

Якщо прогулянка ризикує затягнутися, краще підготуватися до неї заздалегідь. На природу або в парк в цьому випадку візьми готове харчування у баночці й ложку. Перевага в тому, що ти можеш бути впевнена в якості страви, якщо дотримувалася умови покупки і зберігання.

Читай також: Особистий досвід прикорму: 7 ситуацій, коли харчування з баночок приходить на допомогу

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Справжній козак: Олексій Вертинський нову роль присвятив онучці

Курага при грудному вигодовуванні: користь чи шкода?

Переношена вагітність: все, що про неї треба знати майбутній мамі

5 причин сходити з родиною на мультик «Angry Birds 2 в кіно»

Найкрасивіші українські імена для дівчаток та їх значення

Відпустка з маленькою дитиною: як її не зіпсувати?