Харчування дитини від 6 місяців до року – це раціональне поєднання початку прикорму з продовженням грудного вигодовування. Поступово привчаючи малюка до нових смаків, вводячи в його раціон каші, овочевий та кисломолочний прикорм, м'ясо і рибу, ти готуєш його до відлучення від грудей. Починається шлях з того, щоб мінімізувати кількість прикладань протягом дня.
Як правильно завершити лактацію?
Четверо дітей Валентини Хамайко дають їй право виступати в ролі справжнього експерта, який може відповісти на всі питання про те, як закінчити ГВ. Ось як вона організує харчування та меню дитини до року:
«В кінці літа я налаштувала себе, що до грудня остаточно переведу Андрійка на самостійне харчування! Одразу отримала багато питань: «Як м‘яко згорнути ГВ?»
Найскладнішим в цьому процесі є самоорганізація мами! Вирішила — дій і забезпеч дитині режим харчування! А це значить: не дотягнути до останнього, коли дитина вже голодна… готувати ніколи… а груди вони ж поруч і все там вже готовеньке.
В першу чергу забезпечте дитину сніданком. Прокинулись, випили водички і мама, і дитина, а потім сніданок з усіма за столом. Для сина часто готую дитячу кашу.
На перекус сину беру з собою якісь фрукти: банан, персик, слива, іноді ягоди малини, лохина.
І обов‘язково пакую з собою обід для Андріка. Тут вже щось овочеве, або овочі+білок. Це густий супчик + фрикаделька з домашнього м‘яса або індички. Або якщо в місті обідаємо разом, то беру рибу без кісток і шпинат для себе і ділюсь з сином. Нам вистачає на двох!
На вечерю часто щось кисломолочне. Сир домашній або йогурт несолодкий.
Ось Вам і раціон харчування вийшов! Хтось у мене питав.
P.S. У мене Андрійко завжди просить облизати мірну ложечку, поки я готую… У Вас теж так?»
Як правильно завершити лактацію? Враховувати оптимальний вік, коли варто закінчити ГВ. Зіркова мама Валентина Хамайко має свою думку про це, й вона базується на досвіді:
«Після року важче згортати ГВ! Там дитина вже лізе в пазуху… шукає!»
Читай також: Зірковий досвід: 5 основних помилок при виборі дитячого садка і школи від Валентини Хамайко
Як прибрати нічні годування, щоб закінчити ГВ?
Одне з головних питань, які цікавить мам, що планують завершення грудного вигодовування, відноситься до відмови від годування вночі. Ось як Валентина Хамайко рекомендує діяти, щоб прибрати нічні годування, перш ніж закінчити ГВ:
«Ввечері важливо, щоб малюк гарно поїв. Тоді ви впевнені, що він не голодний. Потерпіть пару ночей. Пропонуйте воду. Вони нервують і хничуть. А потім через 3-4 дні сплять на порядок краще. Це я з досвіду знаю. Колись теж мучилась з вимогою грудей щохвилини. Бо сама таке наробила: ледь хникне — груди. А зараз, якщо знаю, що не голодний, груди не даю. Вода!»
Читай також: Як правильно закінчити грудне вигодовування і припинити лактацію
Фото: instagram.com
