Вчимося уникати перегріву. Спочатку займемося квартирою, а потім розповімо, як гуляти надворі. Отже, у спекотний день провітрювати вранці та ввечері. А за можливості влаштовуємо ​​протяг вдень. Можна включити кондиціонер, тільки не забувай регулярно викликати майстра, щоб його прочищати. Оптимально, коли перепад температур не більше 10 ° С. Без кондиціонера теж впораємося. Роздягай крихітку, підгузок теж знімай, щоб не отримати тепловий удар у дитини.

Час від часу бризкай прохолодною водою. На кухні можна поставити маленький надувний басейн, налити в нього води буквально на кілька сантиметрів. Малюк чудово проведе час граючись і спекотно йому не буде.

В особливо спекотні дні треба змістити прогулянки на ранній ранок і вечір. Якщо ви виїхали на пікнік або відпочиваєте біля водойми, знайди затінене місце чи навіс.

Читай також: Як уникнути рахіту в дитини

Не можна довго перебувати у воді під відкритим сонцем. Є ризик обгоріти, навіть використовуючи водостійкий сонцезахисний крем.

Як одягнути малюка, щоб він не перегрівся

Якщо вдома карапуз може бути і голеньким, то на вулиці, навпаки, потрібно захистити тіло від сонячних променів. Одяг неодмінно повинен бути з натуральних матеріалів, тонким і легким. Бажано світлих відтінків. Темні речі більше нагріваються. На ніжки одягай відкриті легкі сандалики (якщо малюк вже ходить, звичайно). Немовля може лежати в колисці з голенькими п'яточками.

Обов'язково захищай голову дитинки панамкою або кепкою. Важливо, щоб вона була за розміром і сиділа вільно. Якщо малюк гуляє в колисці, спробуй трохи полегшити її конструкцію. Зніми зайві частини або максимально відкрий її, щоб до дитини потрапляв свіжий вітерець. А після того, як малюк засне, залишай візочок лише в густій ​​тіні.

Не забувай поїти дитину і пити сама

В особливо спекотні дні навіть немовлятам рекомендують пропонувати трохи води крім маминого молочка. Мамі, що годує, до речі, теж добре б трохи збільшити кількість рідини.

А ось дитині на штучному харчуванні додатково давати воду просто необхідно. Як і однорічному карапузові, і дітлахам, що трохи підросли.

Читай також: Як захистити малюка від літніх неприємностей

Неодмінно бери водичку з собою на прогулянку, давай її малюкові час від часу. Загравшись, діти можуть не помічати, що їм спекотно, і навіть забувати про спрагу.

Малеча вже грається в активні ігри, бігає і стрибає? Рідини потрібно ще більше.

Порада Значна частина охолодження організму відбувається за допомогою дихання. Стеж, щоб носик малюка міг вільно дихати. Особливо це важливо під час хвороби. Промивай носик дитині частіше.

Фото: shutterstock, depositphotos

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №5 / 2018. Підпишись, щоб бути в курсі новин першою!