Почему поправляются в пост? Как похудеть

Уже почти целый месяц длится Рождественский пост 2015. Ограничения в еде и развлечениях способствуют главной цели поста – очистить душу и тело. В этот период многие женщины обращают внимание, что лишние килограммы уходят сами по себе, без дополнительных усилий.

Но иногда происходит с точностью наоборот. Нередки случаи, когда за 1 месяц можно прибавить 2-3 килограмма, и это с учетом соблюдения всех требований поста.

Почему так происходит? Давай разберемся!

В период поста рекомендовано соблюдать ряд пищевых ограничений, которые будут способствовать очистке организма. Рождественский пост не считается очень строгим в отличие от Великого поста.

В течение 40 дней, которые отведены для этой цели, запрещено употреблять в пищу все продукты животного происхождения. Молоко, яйца, сливочное масло, все сорта сыров и мясо запрещены в этот период. В определенные дни можно употреблять постные рыбные блюда и растительное масло.

Но резкое сокращение количества животного белка в рационе может привести к различным пищевым нарушениям, в том числе к перееданию. В попытке компенсировать отсутствие мяса и молока неопытные постующие часто злоупотребляют продуктами, разрешенными к употреблению, но не слишком полезными для фигуры.

Картошка, морковь, мед и свекла, шлифованный рис и многие другие продукты при переедании только добавят сантиметры на талии.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Рождественский пост: отвечает священник

Именно поэтому священники рекомендуют придерживаться умеренности во всем и не злоупотреблять продуктами даже из разрешенного списка. Для того, чтобы было меньше соблазна, питание семьи должно быть разнообразным и полноценным.