Лучшая профилактика проблем со щитовидной железой – пища, богатая йодом. Большинство населения Украины недополучает этого необходимого микроэлемента. Выясни, все ли у тебя в порядке.


1. Есть ли у твоих близких родственников заболевания щитовидной железы?
• да (1)
• нет (0)


2. Потеешь ли слегка, если тебе тепло?
• да (2)
• нет (0)

3. Чувствуешь ли, что стала более раздражительной и беспокойной?
• да (1)
• нет (0)

4. Стала ли ты в последнее время быстро уставать, сложнее ли тебе сконцентрироваться?
• да (2)
• нет (0)

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Болезни щитовидки умеют прятаться. Не пропусти, это опасно 

5. Учащен ли твой пульс?
• да (1)
• нет (0)

6. Есть ли проблемы с весом? Худеешь ли, несмотря на завидный аппетит, набираешь ли килограммы по непонятным причинам?
• да (4)
• нет (0)

7. Знакома ли тебе такая проблема: кожа стала сухой, а волосы потеряли блеск?
• да (2)
• нет (0)

8. Есть ли неприятности со стулом?
• да (2)
• нет (0)

9. Стала ли ты плохо спать?
• да (1)
• нет (0)

10. Появились ли затруднения при глотании, есть ли ощущение комка в горле?
• да (2)
• нет (0)

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:

11. Щитовидная железа стала плотнее на ощупь или визуально увеличилась?
• да (3)
• нет (0)

12. Ощущаешь ли дискомфорт в одежде с высоким воротником – гольфе или свитере?
• да (1)
• нет (0)


13. Понизился ли твой голос или, может, замедлился темп речи?
• да (1)
• нет (0)
 

Результаты

0-3 балла
Степень риска: ●○○

Вероятность того, что у тебя будут проблемы со щитовидной железой, крайне мала. Однако это не значит, что с ней не нужно считаться, наоборот – необходимо постоянно обеспечивать свой организм необходимым количеством йода. Без этого микроэлемента маленькая, похожая на бабочку щитовидная железа не сможет выполнять свою функцию – выделять гормон, который регулирует обмен веществ.
 

4-9 баллов
Степень риска: ●●○

Следи, чтобы в рационе хватало йода — «топлива» для выделения гормонов. Взрослому человеку требуется около 200 мкг йода в день, а беременным и кормящим женщинам – 230-260 мкг. Проконсультируйся с диетологом насчет того, какой препарат йода тебе нужно принимать дополнительно и как сбалансировать рацион, чтобы этот микроэлемент усваивался.
 

Больше 10 баллов
Степень риска: ●●●

Стоит нанести визит эндокринологу. При избыточной функции щитовидной железы могут быть назначены лекарства, сдерживающие выделение ее гормона. Обмен веществ нормализуется в большинстве случаев в срок до двух месяцев. При недостаточной функции щитовидной железы придется принимать препараты, содержащие искусственный гормон. Важно как минимум два раза в неделю включать в свой рацион морскую рыбу и морепродукты – треску, морского окуня, лосося, креветки, скумбрию, мидии, морскую капусту.Лучшая профилактика проблем со щитовидной железой – пища, богатая йодом. Большинство населения Украины недополучает этого необходимого микроэлемента. Выясни, все ли у тебя в порядкеЛучшая профилактика проблем со щитовидной железой – пища, богатая йодом. Большинство населения Украины недополучает этого необходимого микроэлемента. Выясни, все ли у тебя в порядке

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Безобидные сигналы тела, которые расскажут о болезнях.