диета

Как потерять 4 кг за 4 дня

  • Источник
  • Автор

Если от идеальной фигуры тебя отдаляют не 1-2, а 4 килограмма, запасись терпением на четыре дня.

Допустимые продукты: нежирное мясо и рыба, облегченные молочные продукты (лучше кефир, йогурт, тан, простокваша и творог), овощи и фрукты (кроме винограда и сухофруктов).

Примерное меню

Завтрак: яйцо, кофе или чай без сахара.

Второй завтрак: нежирный творог, кефир или стакан свежеотжатого овощного сока.  

Обед: курица или рыба (150 г), овощной салат с лимонным соком, 1 фрукт или ягоды (150 г).

Ужин: травяной чай.

Новости партнеров

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Сьогодні стратував флешмоб вдячності лікарям «Дякую за життя»

Редкие кадры: Неля Шовкопляс показала своих сыновей в честь их дня рождения

Почему нельзя использовать небулайзер при подозрении на COVID-19? Отвечает педиатр Сергей Макаров

Кращі веснянки і заклички для дітей на Благовіщення

Соломия Витвицкая призывает поддержать акцию дизайнеров «Защитный костюм - медикам»

Департамент культуры и туризма Абу-Даби: «…мир скоро вернется»