В норме кожа должна быть эластичной. И при незначительном падении или ушибе она должна гасить удар и восстанавливаться без всяких повреждений. 

Не ваш случай? Твое тело или твоего ребенка просто усыпаны ранками, синяками и ссадинами? А теперь посмотри на ногти. Они ломкие? А волосы - тусклые? Но это все косвенные приметы. Проведи тест.

ТЕСТ:

* Сожми руку чуть выше кисти, но ниже локтя. Пальцы судорожно сжались или хотя бы дернулись? Плохо.

* У ребенка же, если он старше полугода, можно провести такую проверку: ткни его (несильно) пальцем в щеку между уголком губ и виском посередине. Часть лица дернулась на одну сторону?

Это называется СУДОРОЖНАЯ ГОТОВНОСТЬ!

Она говорит о том, что в организме просто катастрофически не хватает кальция. Поэтому вы такие раздражительные, поэтому проблемы со сном. Но это не самое плохое. Хуже то, что кости становятся очень хрупкими и легко ломаются тогда, когда люди с нормальным уровнем кальция лишь слегка ушибут ногу или руку. А для ребенка младше года недостаток кальция грозит еще и рахитом. А это уже серьезное отставание в физическом и умственном развитии.

Поэтому обязательно с помощью врача подберите себе необходимые препараты кальция. И ешьте больше творога, сыра и рыбы (лучше консервы, с костями).