Полноценное питание кормящей мамы - самый главный и важный момент в первые месяцы после рождения ребенка. Малыш, который первые 6 месяцев питается исключительно грудным молоком, вместе с этой полезной жидкостью получает все необходимые витамины и микроэлементы для роста и развития.
Мандарины при грудном вскармливании
Особенно полезны для мамы и ребенка мандарины. Специалисты уверены, что большинство кормящих мам могут без опаски есть полезные цитрусовые фрукты, которые в зимнее время являются лучшим источником витамина С. Фактически, цитрусовые отлично подходят для кормящих мам и в качестве закуски, и как часть основных блюд или десертов.
Читай также: Как правильно сцеживать грудное молоко?
Можно ли мандарины кормящей маме?
Возможно, ты слышала, что кислота, которая содержится в мандаринах, может нарушить микрофлору в желудке ребенка. Но на самом деле у большинства детей не возникает проблем после того, как мама съест несколько долек ароматного фрукта.
Еще одна опасность мандаринов, о которой тебе наверняка не раз говорила твоя мама, заключается в их высокой аллергенности. Конечно, за реакцией маленького ребенка необходимо следить и при возникновении сыпи или других проявлений аллергии можно на несколько месяцев отложить введение этого продукта в рацион.
Но и это еще не повод для излишнего беспокойства. Небольшая сыпь обязательно сойдет на нет очень быстро, не причинив малышу вреда.
Введение мандаринов в рацион кормящей мамы
В первый раз достаточно попробовать 1-2 дольки мандарина и после этого внимательно наблюдать за реакцией малыша. Если ребенок слишком капризный или у него болит животик, повышенное газообразование или понос, исключи мандарины из своего меню, чтобы удостоверится, устраняет ли это проблему. Возможно, мандарины в этом случае не являются ее источником.
Но если твой малыш все же подвержен выраженной пищевой аллергии, умерь употребление этих цитрусовых фруктов. К слову, в наших широтах получить витамин С можно из квашеной капусты, листовой зелени или смородины.
фото: depositphotos
