Йогурт - отличный выбор для прикорма и один из самых полезных продуктов твоего ребенка, так как он содержит питательные вещества - богат кальцием, белком и витаминами. Больше о правильном ведении новых продуктов расскажет наш сервис Таблица прикорма.
Лучший вариант кисломолочного продукта для малыша - домашний натуральный йогурт без добавления сахара и красителей.
Почему полезен натуральный йогурт?
Почти все магазинные йогурты, и даже продукты, подходящие для грудничков, содержат сахар, который приводит к развитию кариеса, нарушению пищевых привычек и, как следствие, провоцирует ожирение.
Как узнать, есть ли сахар в детском йогурте?
Очень важно правильно читать информацию, указанную на этикетке. Помимо «сахара» йогурт может содержать очень сладкие и калорийные добавки:
- сахарный тростник,
- кукурузный подсластитель,
- кукурузный сироп,
- декстрозу,
- фруктозу,
- концентраты фруктовых соков и пюре,
- мед,
- глюкозу,
- сироп,
- лактозу,
- мальтозу,
- солодовый сироп,
- мелассу,
- сахарозу.
Кроме того, важно помнить, что детям нужны молочные жиры, которые содержатся в молочных и кисломолочных продуктах из цельного молока. Обезжиренные фитнес-продукты - не лучший выбор для малютки до 5 лет.
Что можно добавить в йогурт ребенку?
Для малышей, которые недавно познакомились с кисломолочными продуктами, в обычный домашний йогурт можно добавить немного перетертых фруктов.
Читай также: 5 продуктов, с которых лучше начинать прикорм
Для детей постарше подойдут фрукты и овощи, нарезанные на мелкие кусочки. Овсяные хлопья и зародыши пшеницы также являются хорошей добавкой в йогурт для ребенка после 1,5 лет.
ВАЖНО! Не добавляй мед в йогурт ребенку младше 12 месяцев, потому что этот продукт может содержать бактерии, вызывающие ботулизм у маленьких детей.
Когда можно вводить кисломолочные продукты в прикорм малыша?
Педиатры советуют добавить йогурт и нежный творожок в меню девятимесячного малыша. Кефир можно ввести в прикорм ребенка в 10-11 месяцев.
Для первого кисломолочного прикорма стоит использовать только натуральный и безопасный продукт.
фото: shutterstock
