Что поможет ребенку уснуть: мамины помощники

Детский сон зависит от многих факторов. Одни мы учитываем, о других забываем. Давайте вспомним о самых главых условиях для здорового сна ребенка.

Сон младенца и ребенка постарше во многом зависит от мамы, которая может либо обеспечить все для улучшения качества сна, либо не спать вместе с малюткой. Второе вряд ли кого устроит. Поэтому давайте создавать все условия для хорошего сна малыша и всей семьи.

Составляющие хорошего сна

  • Здоровье: колики, температура, начинающаяся простуда - все это может помешать сну малыша. В общем, если вдруг малыш стал плохо спать, сразу следует исключить или подтвердить проблемы со здоровьем,  не пытаться закачать его и запеть громкими колыбельными.
  • Место для сна - проверьте, не скукожилась ли постелька, не слишком ли твердо/мягко малышу на ней, удобна ли пижамка.
    Читай также: Детская одежда: пижамы и домашние костюмы для детей
  • Микроклимат в комнате: лучше всего спится в прохладной, проветренной комнате, с чистым, увлажненным воздухом.
  • Хороший ужин (не слишком тяжелый,  и не слишком легкий). Грудничка обязтельно покормити молочоком перед сном. Голод - не лучший повод спать спокойно и давать покой маме...
  • Сухой подгузник (пеленка) - никому не заспится, если мокро и неприятно. Деток постарше отводите на горошок перед сном
  • Спокойная обстановка до сна: за два часа до сна скажите нет активным играм, ТВ и гаджетам. А вот прочитать сказку, спеть колыбельную и включить спокойную классическую музыку - очень даже хорошо. Под хорошую музыку чудесно спится... даже взрослым. 

Читай также:  Расслабляющий массаж для грудничка: правила и видео для мам

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Детская афиша на выходные 30-31 марта: куда сходить с ребенком в Киеве

Мальчик или девочка: народные приметы определения пола, которые не работают, но живут до сих пор

10 новых сказок проекта Сказки на ночь – слушайте продолжение

В ожидании: Макс Чмерковский и Пета Магратройд сообщили пол третьего ребенка

Может ли не быть молока после родов? Ответ эксперта

Международный день человека с синдромом Дауна: что следует знать об этой генетической особенности