На страницах популярных фитнес-тренеров в социальных сетях каждый день появляются новые фотографии красавиц, которые благодаря сбалансированной диете и упорным физическим тренировкам с профессиональными инструкторами смогли достичь невероятного результата.
Кого-то эти истории мотивируют двигаться дальше, других же, напротив, заставляют еще больше разувериться в своих силах и окончательно потерять веру в себя.
Психологи советуют не ставить перед собой излишне амбициозные задачи, а разделить их на более более реальные промежуточные пункты плана. Двигаться к цели нужно спокойно и уверенно. Не торопись и ты увидишь, что все реально!
Гармоничная диета, которая подходит каждой здоровой женщине, должна включать в себя все необходимые жиры, белки и даже углеводы в рамках физиологической нормы. Начни исключать из своей жизни главных врагов фигуры - полуфабрикаты и промышленные сладости. Это первый шаг к твоей идеальной фигуре!
Читай также: Плоский живот: 5 правил похудения и комплекс упражнений
А физические упражнения, особенно если ты целый день занята с малышом и у тебя совершенно нет времени на спортивный зал, можно выполнять и дома. Совершенно бесплатно самый популярный эксперт по похудению в нашей стране расскажет тебе все свои секреты и проведет свой мастер-класс.
Любой комплекс упражнений для похудения, прежде всего, должен приносить радость и удовольствие. Тогда можно с уверенностью сказать, что он тебе подходит.
