Фитнес для ленивых: худейте, не вставая с дивана

3409
Читати українською

Несколько простых упражнений, которые можно выполнять, не вставая с дивана, помогут вам моментально прийти в форму. Присоединяйтесь к тренировке для ленивых

Во время и сразу после праздников так сложно заставить себя вновь ходить в тренажерный зал или идти на пробежку. Вернуть формы, которые слегка изменились под действием оливье, шампанского и жареной картошки можно в домашних условиях. И даже не вставая с дивана!

Читать еще: Как похудеть в бедрах при помощи всего одного упражнения

Совместите приятное с полезным: делать простые, но эффективные упражнения на диване можно прямо за просмотром любимого сериала или фильма. Они не будут отвлекать вас от сюжетной линии. Здорово, если к вам присоединяться и остальные домочадцы! 

Кстати, этот же комплекс можно выполнять и утром, после пробуждения. Ежедневные тренировки вернут не только приятный тонус мышц, но и позволят скорее проснуться и начать новый день бодрым. 

Источник: Workout - Будь в форме!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как рассказать ребенку о смене времен года: наглядное пособие

Что посмотреть на Хэллоуин: 10 страшно интересных мультфильмов

Как узнать, что диета не подходит?

Почему кефир нужно пить на ночь: мнение ученых

Что мешает успешному раннему развитию ребенка до года? Открытие

Льняное семя: кому можно и нельзя его употреблять