ТОП-5 самых вредных распространенных завтраков

2794
Читати українською

Утро добрым не бывает. Такую фразу можно услышать от взрослых и детей, день которых не задался с самого начала. Виной тому может быть неправильный завтрак

Очень важно начать свое утро активно. Для этого, разумеется, надо хорошенько выспаться, подумать о приятных моментах наступившего дня, поблагодарить судьбу за все хорошее, что у тебя есть.. Но также очень важно приготовить для себя и семьи правильный завтрак. Именно первый прием пищи, как полагают диетологи, способен дать заряд бодрости на весь день или, напротив, лишить нас сил и оптимизма.  С чего нельзя начинать свой день?

Апельсиновый сок и бутерброд

Апельсиновый сок и бутерброд

Такой вид завтрака распространен во всем мире. Однако пользы для организма он не несет. Более того, апельсиновый сок, как и бутерброды с мясными продуктами промышленного производства, раздражает слизистую желудка, провоцируя развитие гастрита. Особенно опасно такое сочетание продуктов натощак.

Кофе

Многие мамы предпочитают выпить чашечку бодрящего напитка утром вместо полноценного завтрака. Кофе натощак - это ощутимый удар по всем системам организма. Особенно достается желудку, поджелудочной железе, сердцу и сосудам. Кроме того, этот напиток обладает выраженным мочегонным эффектом. Специалисты советуют употреблять его лишь в самом конце трапезы. 

Читай также: 

Торты и пирожные

Тортики и пирожные, которые якобы разрешены диетами в первой половине дня,  нельзя есть на завтрак. Поджелудочная железа и печень этого не оценят. К тому же, ученые полагают, что при таком завтраке страдает и  мозговая деятельность: память, внимание и концентрация.

Готовые сладкие завтраки с холодным молоком

Готовые сладкие завтраки с холодным молоком

Несмотря на все уверения рекламодателей, ничего диетического в таких завтраках нет! Они очень калорийны и буквально напичканы ароматизаторами и подсластителями. Холодное молоко еще больше ухудшает переваривание пищи, ставя под угрозу полноценное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Многокомпонентные блюда

Борщи, тушеные овощи с мясом, многокомпонентные свежие салаты и другие блюда, которые содержат более 5 ингредиентов, лучше оставить на обед. Утром организму будет очень сложно с ними справиться. Для этого ему необходимо будет направить все свои силы на переваривание пищи, а на внешнюю активность их может и не хватить.

Читай также: 

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

7 крутых развивающих мультфильмов о космосе: смотрите вместе с детьми

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод