Фрукти та ягоди: з якого віку давати дитині?

211
Читать на русском

Літо - прекрасна пора для знайомства з новими смаками: великий вибір свіжих овочів, фруктів і ягід. Але будь обережна і пам'ятай, що нові продукти слід вводити по черзі. Перший раз пропонуй карапузові зовсім невелику кількість нової їжі.

Виноград (з 1,5 року). Джерело цукру, магнію, заліза і калію, вітамінів групи В і вітаміну С. Позитивно впливає на функції нервової та кістково-м'язової системи, покращує стан шкіри, ясен і волосся. Виноград рекомендують в невеликій кількості при проносі і печії.


Увага! Іноді виноград підсилює процеси бродіння в кишечнику. Якщо малюк часто скаржиться на біль в животі, краще не давати йому ці ягоди. 

Чорниця (з 6 місяців). Містить багато вітаміну Е, калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, вітаміни С, P, PP. Покращує гостроту зору, регулює травлення, а відвар сушених ягід - прекрасний засіб від проносу. Малюку давай чорницю, протерту через ситечко. Якщо крихітці не сподобалося пюре в чистому вигляді, можеш трохи підсолодити його. Також можна додавати пюре зі свіжих ягід в йогурт або кашку. 

Лохина (з 6 місяців). Основне джерело фолієвої кислоти, а ще вітаміну С, каротину. Ця ягода сприяє виділенню шлункового соку, має протизапальну, жовчогінну, сечогінну дію, захищає від радіонуклідів.Також плоди лохини унікальні тим, що вони згладжують всі алергічні реакції і знімають подразнення на шкірі. 

Малина (з 7 місяців). Прекрасно вгамовує спрагу, стимулює апетит і роботу кишечника, запобігає анемії. Саліцилова кислота, що міститься в малині, має антибактеріальну та жарознижувальну дію. Давай малюкові протерту через ситечко малину або додавай таке пюре в його кашки і десерти. А чай з малини незамінний при застуді, ангіні, будь-якому підвищенні температури - він допомагає зняти жар. 

Кавун (з 18 місяців). Прекрасно вгамовує спрагу, так як на 93% складається з води, заодно заповнює брак мінеральних солей, які організм малюка втрачає з потом. Кавуни багаті на магній, важливий для нервової системи крихітки елемент. Щоб перевірити, чи стиглий кавун, постукай по ньому - ти повинна почути глухий звук, як ніби під шкіркою порожнеча.

Увага! Не давай малюкові кавуни, які першими з'явилися на ринку - ранні ягоди містять багато нітратів і можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю. Дочекайся розпалу сезону.

Ожина (з 7 місяців). Джерело глюкози, фруктози, вітамінів А і С, каротину і органічних кислот. Ця ягідка підвищує імунітет і стимулює виділення шлункового соку, допомагає вилікувати кашель, оздоровити ясна. Дуже ефективна при лікуванні стоматиту. 

Смородина (з 7 місяців). Містить багато вітаміну С (навіть більше, ніж у лимоні!), вітаміни А і PP. Також до її складу входять кальцій, калій, магній та інші мікроелементи. Смородина зміцнює імунітет, допомагає при болях в горлі або животі, збільшених мигдалинах, покращує апетит. Червона і чорна смородина дуже потрібна малюкам, що страждають від анемії. 

Сливи (з 10 місяців). Багаті на клітковину, яка поліпшує роботу кишечника, також містять фосфор і магній, які впливають на нервову систему малюка. Сливи мають м'яку очищувальну дію і добре втамовують голод. Малюкові, який страждає запорами, давай сушені сливи і компот з чорносливу.

Увага! Не вари сливи з кісточками - в них міститься шкідлива синильна кислота. 

Черешня (з 1 року). У ній є вітаміни С, P і вітаміни групи В. Ці ароматні ягоди сприяють зниженню згортання крові, попереджають утворення тромбів, допомагають при болях у шлунку. Крім того, в черешні міститься речовина, стимулююча очищення організму від сечової кислоти, тому її рекомендують малюкам, у яких проблеми з сечовивідними шляхами. 

Вишня (з 9 місяців). Багата на вітамін С, каротин, мінеральні солі (калій, фосфор, залізо), також містить йод. Ці елементи відіграють важливу роль в утворенні червоних кров'яних тілець. Вишня покращує роботу центральної нервової системи, активізує роботу шлунку, нирок і печінки, знімає набряки, сприяє регуляції обміну речовин, зміцнює капіляри. Сік цих ягід застосовують як відхаркувальний засіб при бронхіті. 

Увага! Обов'язково прибирай кісточки, перш ніж давати дитині вишню або черешню. 

Шовковиця (з 9 місяців). Містить глюкозу, сахарозу, фруктозу, яблучну кислоту і клітковину. Плоди сприятливо позначаються на кровотворенні, покращують обмін речовин, надають легку послаблюючу дію, можуть використовуватися як відхаркувальний, антисептичний, протизапальний засіб. Шовковиця хороша для профілактики і лікування шлунково-кишкових захворювань. Також ці ягоди корисні для нервової системи, прискорюють процес одужання при застуді, покращують роботу серця. 

Яблука (з 5 місяців). Ці фрукти мають добре впливають на травну систему малюка. Яблучна кислота, що міститься в них, стимулює продукування травних ензимів, а двоокис кремнію зміцнює кістки карапуза. Увага! Чисть яблука безпосередньо перед тим, як давати їх малюкові - під впливом повітря вони втрачають багато вітаміну С. Якщо ж це плоди з вашого власного саду, не оброблені хімікатами, не знімай шкірку - в ній багато корисних речовин. 
 

Увага! Чисть яблука безпосередньо перед тим, як давати їх малюкові - під впливом повітря вони втрачають багато вітаміну С. Якщо ж це плоди з вашого власного саду, не оброблені хімікатами, не знімай шкірку - в ній багато корисних речовин. 

Агрус (з 7 місяців). Містить органічні кислоти, пектин, солі калію, натрію, кальцію, магнію, міді, заліза, вітаміни С, А, P і PP. Агрус добре очищує кишечник, виводить токсичні сполуки, зміцнює стінки судин, допомагає при анемії. 

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей