Виноград (з 1,5 року). Джерело цукру, магнію, заліза і калію, вітамінів групи В і вітаміну С. Позитивно впливає на функції нервової та кістково-м'язової системи, покращує стан шкіри, ясен і волосся. Виноград рекомендують в невеликій кількості при проносі і печії.
Увага! Іноді виноград підсилює процеси бродіння в кишечнику. Якщо малюк часто скаржиться на біль в животі, краще не давати йому ці ягоди.
Чорниця (з 6 місяців). Містить багато вітаміну Е, калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, вітаміни С, P, PP. Покращує гостроту зору, регулює травлення, а відвар сушених ягід - прекрасний засіб від проносу.
Читай також: Які ягоди мають лікувальні властивості?
Малюку давай чорницю, протерту через ситечко. Якщо крихітці не сподобалося пюре в чистому вигляді, можеш трохи підсолодити його. Також можна додавати пюре зі свіжих ягід в йогурт або кашку.
Лохина (з 6 місяців). Основне джерело фолієвої кислоти, а ще вітаміну С, каротину. Ця ягода сприяє виділенню шлункового соку, має протизапальну, жовчогінну, сечогінну дію, захищає від радіонуклідів.Також плоди лохини унікальні тим, що вони згладжують всі алергічні реакції і знімають подразнення на шкірі.
Малина (з 7 місяців). Прекрасно вгамовує спрагу, стимулює апетит і роботу кишечника, запобігає анемії. Саліцилова кислота, що міститься в малині, має антибактеріальну та жарознижувальну дію. Давай малюкові протерту через ситечко малину або додавай таке пюре в його кашки і десерти. А чай з малини незамінний при застуді, ангіні, будь-якому підвищенні температури - він допомагає зняти жар.
Читай також: Таблиця прикорму: коли можна давати ягоди та фрукти?
Кавун (з 18 місяців). Прекрасно вгамовує спрагу, так як на 93% складається з води, заодно заповнює брак мінеральних солей, які організм малюка втрачає з потом. Кавуни багаті на магній, важливий для нервової системи крихітки елемент. Щоб перевірити, чи стиглий кавун, постукай по ньому - ти повинна почути глухий звук, як ніби під шкіркою порожнеча.
Увага! Не давай малюкові кавуни, які першими з'явилися на ринку - ранні ягоди містять багато нітратів і можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю. Дочекайся розпалу сезону.
Ожина (з 7 місяців). Джерело глюкози, фруктози, вітамінів А і С, каротину і органічних кислот. Ця ягідка підвищує імунітет і стимулює виділення шлункового соку, допомагає вилікувати кашель, оздоровити ясна. Дуже ефективна при лікуванні стоматиту.
Смородина (з 7 місяців). Містить багато вітаміну С (навіть більше, ніж у лимоні!), вітаміни А і PP. Також до її складу входять кальцій, калій, магній та інші мікроелементи. Смородина зміцнює імунітет, допомагає при болях в горлі або животі, збільшених мигдалинах, покращує апетит. Червона і чорна смородина дуже потрібна малюкам, що страждають від анемії.
Читай також: Що має бути в харчуванні дитини регулярно, щоб у неї не було бронхіальної астми? Відкриття
Сливи (з 10 місяців). Багаті на клітковину, яка поліпшує роботу кишечника, також містять фосфор і магній, які впливають на нервову систему малюка. Сливи мають м'яку очищувальну дію і добре втамовують голод. Малюкові, який страждає запорами, давай сушені сливи і компот з чорносливу.
Увага! Не вари сливи з кісточками - в них міститься шкідлива синильна кислота.
Черешня (з 1 року). У ній є вітаміни С, P і вітаміни групи В. Ці ароматні ягоди сприяють зниженню згортання крові, попереджають утворення тромбів, допомагають при болях у шлунку. Крім того, в черешні міститься речовина, стимулююча очищення організму від сечової кислоти, тому її рекомендують малюкам, у яких проблеми з сечовивідними шляхами.
Вишня (з 9 місяців). Багата на вітамін С, каротин, мінеральні солі (калій, фосфор, залізо), також містить йод. Ці елементи відіграють важливу роль в утворенні червоних кров'яних тілець. Вишня покращує роботу центральної нервової системи, активізує роботу шлунку, нирок і печінки, знімає набряки, сприяє регуляції обміну речовин, зміцнює капіляри. Сік цих ягід застосовують як відхаркувальний засіб при бронхіті.
Увага! Обов'язково прибирай кісточки, перш ніж давати дитині вишню або черешню.
Шовковиця (з 9 місяців). Містить глюкозу, сахарозу, фруктозу, яблучну кислоту і клітковину. Плоди сприятливо позначаються на кровотворенні, покращують обмін речовин, надають легку послаблюючу дію, можуть використовуватися як відхаркувальний, антисептичний, протизапальний засіб. Шовковиця хороша для профілактики і лікування шлунково-кишкових захворювань. Також ці ягоди корисні для нервової системи, прискорюють процес одужання при застуді, покращують роботу серця.
Яблука (з 5 місяців). Ці фрукти мають добре впливають на травну систему малюка. Яблучна кислота, що міститься в них, стимулює продукування травних ензимів, а двоокис кремнію зміцнює кістки карапуза. Увага! Чисть яблука безпосередньо перед тим, як давати їх малюкові - під впливом повітря вони втрачають багато вітаміну С. Якщо ж це плоди з вашого власного саду, не оброблені хімікатами, не знімай шкірку - в ній багато корисних речовин.
Увага! Чисть яблука безпосередньо перед тим, як давати їх малюкові - під впливом повітря вони втрачають багато вітаміну С. Якщо ж це плоди з вашого власного саду, не оброблені хімікатами, не знімай шкірку - в ній багато корисних речовин.
Агрус (з 7 місяців). Містить органічні кислоти, пектин, солі калію, натрію, кальцію, магнію, міді, заліза, вітаміни С, А, P і PP. Агрус добре очищує кишечник, виводить токсичні сполуки, зміцнює стінки судин, допомагає при анемії.
