Позбутися галіфе: як зробити стегна красивими

288
Читать на русском

Вушка на стегнах - зайві відкладення у зоні галіфе - зіпсували чимало фігур. Вони бувають навіть у худеньких. Як з ними впоратися? Пропонуємо дієвий спосіб схуднути в області стегон.

Для початку нагадаємо: причина появи галіфе або вушок на стегнах - у гормонах і харчуванні. До такого роду проблемних зон схильні жінки з фігурою у формі груші. Проте й інші дами не застраховані від цього.

Головний ворог струнких стегон - велика кількість солодощів і простих вуглеводів у харчуванні.

Ввести обмеження на такого роду їжу корисно і з інших причин. Проте якщо ти взялася за свої "вушка", доведеться виключити тортики і пироги зі свого раціону.

Ще один провокатор появи галіфе - сидяча робота. Дуже важливо рухатися багато і часто. Проходь пішки хоча б 5 км на день.

Читати також: Стрункі ноги: як схуднути в стегнах та по всій довжині ніг

Ну і, зрозуміло, потрібні тренування, спрямовані на проблемні зони.

Одне з них - на відео. Гарного схуднення!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Найкращі додатки для розвитку пам'яті дошкільника

Вчені назвали головну небезпеку пізнього батьківства

Вітамін D під час вагітності: у яких продуктах він міститься

Розвиток дитини: чому важливо розмовляти з малюком практично з народження?

Кип'ячене молоко: корисне чи шкідливе для дитини?

Мілла Йовович похвалилася кулінарними здібностями старшої донечки