Позбутися галіфе: як зробити стегна красивими

470
Читать на русском

Вушка на стегнах - зайві відкладення у зоні галіфе - зіпсували чимало фігур. Вони бувають навіть у худеньких. Як з ними впоратися? Пропонуємо дієвий спосіб схуднути в області стегон.

Для початку нагадаємо: причина появи галіфе або вушок на стегнах - у гормонах і харчуванні. До такого роду проблемних зон схильні жінки з фігурою у формі груші. Проте й інші дами не застраховані від цього.

Головний ворог струнких стегон - велика кількість солодощів і простих вуглеводів у харчуванні.

Ввести обмеження на такого роду їжу корисно і з інших причин. Проте якщо ти взялася за свої "вушка", доведеться виключити тортики і пироги зі свого раціону.

Ще один провокатор появи галіфе - сидяча робота. Дуже важливо рухатися багато і часто. Проходь пішки хоча б 5 км на день.

Читати також: Стрункі ноги: як схуднути в стегнах та по всій довжині ніг

Ну і, зрозуміло, потрібні тренування, спрямовані на проблемні зони.

Одне з них - на відео. Гарного схуднення!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Сніданок з 1 + 1 і Наталія Мосейчук організовують збір грошей на Школу супергероїв у Охматдиті

Новий випадок сказу в Києві: правила поведінки з тваринами, які треба розповісти дитині

До «Пробігу під каштанами» залишилося 10 днів: програма заходу

Бебі бум: аж 7 рятувальників невеликої пожежної частини стали татами протягом рокуоа

Вейп під час вагітності: які вроджені патології він викликає?

Мама двох дочок: Світлана Лобода народила другу дитину і показала крихітку