Позбутися галіфе: як зробити стегна красивими

135
Читать на русском

Вушка на стегнах - зайві відкладення у зоні галіфе - зіпсували чимало фігур. Вони бувають навіть у худеньких. Як з ними впоратися? Пропонуємо дієвий спосіб схуднути в області стегон.

Для початку нагадаємо: причина появи галіфе або вушок на стегнах - у гормонах і харчуванні. До такого роду проблемних зон схильні жінки з фігурою у формі груші. Проте й інші дами не застраховані від цього.

Головний ворог струнких стегон - велика кількість солодощів і простих вуглеводів у харчуванні.

Ввести обмеження на такого роду їжу корисно і з інших причин. Проте якщо ти взялася за свої "вушка", доведеться виключити тортики і пироги зі свого раціону.

Ще один провокатор появи галіфе - сидяча робота. Дуже важливо рухатися багато і часто. Проходь пішки хоча б 5 км на день.

Читати також: Стрункі ноги: як схуднути в стегнах та по всій довжині ніг

Ну і, зрозуміло, потрібні тренування, спрямовані на проблемні зони.

Одне з них - на відео. Гарного схуднення!

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Стрітення 2017: що можна і не можна в цей день

Ліна Костенко. Вірші для дітей