Британське видання Daily Mail опублікувало розлогу статтю вченого Роба Хобсона, який спеціалізується на дієтичному харчуванні та нутриціології. У своїй праці дієтолог попереджає про те, що в холодну пору року, під час зменшення світлового дня, потрібно особливу увагу звернути на те, чи присутній у твоєму раціоні вітамін D. Виявляється, цей вітамін потрібний не тільки малюкам, як вважають багато молодих мам. Без нього неможливе нормальне регулювання захисних сил організму. А ще його недостача впливає на лібідо, знижуючи сексуальне бажання й активність. Які ж продукти потрібно включити в зимовий раціон, щоб не розгубити запал?

Найкращі продукти для пристрасті та просто гарного настрою в холодну пору року 

Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на наш гормональний фон. Від режиму харчування зростає або падає рівень тестостерону, естрогену та інших статевих гормонів. Адже саме вони регулюють статеву активність. Взимку значно рідше ми буваємо на вулиці, а за час перебування там недоотримуємо сонячного світла, яке змушує організм виробляти вітамін D. Підтримати його продукування допоможуть певні продукти.

Читай також: Дівоче прізвище дружини після весілля шкодить здоров'ю чоловіка

Обов'язково включи в зимовий раціон харчування масло, гриби, жирні сорти риби, яйця. Не відмовляйся від сухих сніданків, штучно збагачених вітамінами, але не їж їх більше 3 разів на тиждень. Саме ці продукти зараз - основні джерела вітаміну Д. До речі, кожна п'ята людина у світі страждає від його нестачі. Можливо, твоя сексуальна активність не досить висока саме через цей підступний вітамін?

Читай також: 7 причин, щоб почати обніматися і цілуватися вже зараз

Що ще допоможе пережити зиму в гармонії з коханою людиною? Дієтолог радить підкріплюватися бананами, перекушувати йогуртом, дозволяти собі шоколад. Вся ця їжа також впливає на гормональний фон і тонізує твій організм у цілому. Нехай цієї зими вам з коханим буде гаряче!

Фото: depositphotos