ТОП продуктів, які не можна вживати натщесерце

83
Читать на русском

Коли немає часу пообідати чи повечеряти, всі ми шукаємо перекус і тягнемося за смаколиком, що лежить у тумбочці або в холодильнику. У цьому випадку варто бути обережною, бо деякі продукти не можна їсти натщесерце.

Існує ряд продуктів, які небажано вживати натщесерце. Адже це може серйозно нашкодити здоров'ю. В цей «чорний список» входять продукти, які ми завжди вважали вдалими для тимчасового вгамування голоду і перекусу. До них відносяться:

  • Цитрусові (апельсини, мандарини, грейпфрути). У них зависока концентрація кислоти, яка, потрапляючи в кисле середовище шлунка, підвищує його кислотність. Це може стати причиною загострення запальних процесів шлунково-кишкового тракту, особливо у людей, що мають схильність до виразки шлунка і до гастриту. Вживання цитрусів на голодний шлунок може також стати причиною розладів і здуття кишечника.

Читай також: Які магазинні продукти небезпечні для здоров'я? відкриття вчених

  • Як не дивно, але банани теж входять у список заборонених для втамування голоду продуктів. Навіть два з'їдених натщесерце банана можуть стати причиною порушення калієво-магнієвого балансу. Це проявляється зміною серцебиття, зниженням артеріального тиску, може з'явитися сонливість і втома.

Жінка їсть помідори

  • Продукти з терпким ефектом (помідори, гранати, хурма, груші). Потрапляючи в шлунок, речовини цих плодів вступають у реакцію з шлунковою кислотою. Після цього вона стає в'язкою і густою - виникає відчуття тяжкості в шлунку, позбутися якого не так вже й легко.
  • Солодощі ні в якому разі не можна використовувати в якості перекусу. Потрапляючи в організм, вони викликають сплеск інсуліну в крові, і якщо через півгодини після вживання солодощів не скуштувати нормальної їжі, це загрожує падінням сил, втомою, появою тахікардії. Любиш практикувати такі перекуси час від часу? Це може стати причиною порушень у роботі підшлункової залози і падіння зору.

Читай також: Дієтологи виділили ТОП-10 найважчих для організму продуктів

  • Холодна вода і напої. Ти, напевно, не раз чула, що одним з найкращих способів схуднення є вживання склянки холодної води натщесерце вранці. Гастроентерологи виступають проти таких експериментів, бо це загрожує неприємними наслідками. Під час потрапляння холодних напоїв у організм слизова шлунка і кишечника подразнюються, порушуються ферментні реакції і виникає збій у роботі шлунково-кишкового тракту. Крім того регулярне вживання холодного пиття може викликати збій менструального циклу.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей