Харчування у Великий піст - це головна тема, яка хвилює всіх господинь, що дотримуються цієї давньої традиції. Найближчі кілька тижнів, до Великодньої неділі, віруючі люди будуть дотримуватися значних фізичних і духовних обмежень. Це необхідно, щоб у повній мірі очистити душу та тіло, а також підготувати себе до Великодня - одного з найважливіших християнських свят у році.
Великий піст стосується і дітей, адже вони в усьому беруть приклад зі своїх батьків. Передвеликодній піст - найсуворіший у році, тому далеко можуть його витримати. Іноді настоятель навіть може рекомендувати деяке ослаблення посту.
Великого посту можна не дотримуватися:
- Майбутнім мамам. Харчування вагітної жінки - це запорука здоров'я її самої та крихітки, яку вона виношує під серцем. Будь-які харчові обмеження повинні бути заздалегідь узгоджені з лікарем.
- Хворим і літнім. Такі люди і так позбавлені багатьох життєвих задоволень, адже хвороба і старість самі по собі є випробуванням волі. Як і з вагітними жінками, всі питання про харчові обмеження треба поставити лікарю.
- Маленьким дітям, для здорового росту і розвитку яких вкрай важливі молочні та м'ясні продукти.
Найважливіша умова дотримання посту для дитини - він повинен принести легкість, спокій і гармонію в усіх відношеннях. І головне, бути безпечним для організму, що росте.
Що не можна їсти в піст дітям?
Деяких розумних обмежень вживання жирного і солодкого дитині молодшого шкільного віку можна дотримуватися у перший і останній тиждень посту. Цей період найважливіший для віруючих людей.
Читай також: Великий піст 2017: кому можна не дотримуватися?
Солодкі газовані напої, жирне м'ясо, торти і тістечка з масляним кремом краще і зовсім виключити з раціону крихітки. Однак особливо важливо це під час Великого посту.
Як харчуватися в піст дітям?
Наймолодшим християнам рекомендовано харчуватися нормальною їжею, не обмежуючи білки, жири і вуглеводи нижче фізіологічного рівня. А ось від зайвих витребеньок краще відмовитися.
Читай також: Пісний смаколик: гарбузові цукати
Необхідно власним прикладом показати дитині важливість фізичного і духовного посту. Великий піст - це можливість стати ближчими один до одного і до Бога. Сварки, скандали і натягнута обстановка в будинку зводить ефект посту нанівець. З цього і варто почати зміни!
фото: depositphotos.com
