Бракує молока: 5 способів поліпшити лактацію

269
Читать на русском

Тобі здалося, що грудного молока мало? Малюк постійно голодний, погано набирає вагу і часто плаче? Дізнайся, як збільшити лактацію

Думаєш, молока мало? Переконайся, що це так. Плач і не дуже активний набір ваги - не найінформативніший метод зрозуміти, чи вистачає дитині молока. Інформативним буде пелюшковий тест.

Відмовся від підгузників на добу і порахуй, як часто дитина намочить пелюшки Якщо більше 10-12, значить, молока достатньо. Менше 10 - можна подумати про підвищення лактації. Менше 8? Розкажи педіатру. Важливо переконатися, що малюк не дуже страждає від нестачі харчування або зневоднення. Дізнайся у лікаря або у фахівця з ГВ, як збільшити лактацію, а поки ознайомся з методами, описаними в нашій статті.

5 способів збільшити лактацію

Всі ці способи повинні бути в комплексі, тоді результат не змусить себе довго чекати.

Шкіра до шкіри - забезпеч тілесний контакт

Зараз тобі важливо всю себе присвятити дитині. Вона повинна бути постійно при тобі: спати, гуляти, відпочивати, їсти разом з тобою. Допоможе слінг (нехай малюк постійно сидить там) і твій настрій (лактація багато в чому залежить від твого бажання). Чим більше часу малюк буде біля грудей, тим простіше налагодити грудне вигодовування.

Читати також: Особливе харчування для малюка: основні види лікувальних сумішей

Психологи називають такий спосіб збільшення лактації «методом гніздування», коли ніхто і ніщо не заважає вам з малюком бути в контакті та комфорті.

Все це потрібно для того, щоб стимулювати вироблення лактогормонів. Поясни близьким, що такий метод за умови їх підтримки допоможе поліпшити приплив молока, лактація налагодиться, і мама (дружина) повернеться до нормального ритму.

Прикладай на вимогу

Напевно, ти і раніше годувала на вимогу, а зараз потрібно реагувати на потреби малюка ще швидше. Згодом ви з дитиною виробите графік, який дозволить мамі бути вільнішою, але зараз потрібно забезпечити ледь не цілодобове годування. Особливо важливі нічні прикладання до грудей. Вночі виробляється пролактин - гормон грудного вигодовування. І його потрібно стимулювати.

Прикладай малюка до грудей поперемінно. Якщо він смокче довше 15 хвилин, чергуй груди: спочатку через 5 хвилин, потім через 4, 3, 2 і 1 хвилину. До наступного годування молока буде більше!

Не нервуй і навчися розслаблятися

Якщо мама в напрузі, дитина буде нервувати ще більше, а молока стане менше. Стреси, переживання, напруга - часті причини лактаційних кризів. Дозволь собі насолоджуватися процесом: ти відпочиваєш, малюк поруч, чоловік допомагає ... Тобі важливо знизити вироблення адреналіну, який часто дуже заважає повноцінній лактації, так як пригнічує вироблення лактогормонів.

Пий воду і спеціальні чаї для лактації

Не перестарайтеся з кількістю випитої за день рідини. Вона не повинна перевищувати норму для звичайної людини (8-10 склянок на день), але пий достатньо.

Заварюй чай із стимулюючих лактацію трав і плодів. До них відносяться:

  • фенхель;
  • аніс;
  • кропива;
  • чебрець;
  • материнка;
  • кмин та інші.

Або просто купи чай для лактації.

Можна зціджувати

Якщо кілька днів, прожитих у такому режимі, не дали очікуваних результатів, варто почати зціджувати, щоб груди нарешті «зрозуміли» ваші зрослі потреби.

Роби це не частіше 3-6 разів на день через півгодини після годування. Попрацюй з кожною груддю не довше 10 хвилин. Здобуте молоко постав у холодильник. Якщо знадобиться, зможеш догодувати ним дитину з ложечки.

Впевнені, ці заходи приведуть до того, що молочка в грудях стане значно більше ... Стільки, скільки зараз потрібно твоєму малюкові!

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей