Літні ягоди для дітей: з чого почати

210
Читать на русском

Твій Малюк розповість про літні ягідки, що необхідні зростаючому організму

Літні ягоди для дітей: з чого почати

Перші літні ягоди насичують організм різними вітамінами і мікроелементами, яких бракує йому після довгої зими. Але дієтологи і педіатри радять з обережністю ставитися до ягід у якості прикорму для малюка, адже його травна система ще занадто незріла для подібної їжі й не може переварити багато ягідок і фруктів.

Підказки щодо черговості введення продуктів можна знайти у сервісі «Календар прикорму», де вказані основні продукти харчування, дозволені малюкові в перші місяці життя. За допомогою такої підказки розібратися в цьому непростому питанні буде не надто складно.

Головним правилом введення ягід, оскільки вони є досить алергенним продуктом, є поступовість. Не варто поспішати. Ближче до 12 місяців у раціон крихітки можна потроху вводити сезонні ягідки. Якщо ж малюк святкує свій перший день народження взимку, то введення ягідного прикорму варто відкласти до літнього сезону.

Перший раз можна додати четвертинку або половинку ягідки в улюблену молочну кашу малюка або у звичний кисломолочний продукт.

Починати краще зі смородини, чорниці або малини. І лише через деякий час, ближче до 14 місяців, можна спробувати і полуницю.

Читай також: Як приготувати пюре з кабачків для прикорму

Смородина - безцінне джерело вітаміну С і одна з лідерів за його вмістом. Всього 18 ягідок смородини достатньо для отримання денної норми аскорбінової кислоти.

Чорниця корисна дорослим і дітям. Пантотенова кислота, якою багаті темні ягоди, покращує метаболізм і перешкоджає розвитку різних пухлин. Крім того, вітамінний склад чорниці безцінний для зростаючого організму. Вітаміни А, В, РР і С необхідні маленькій дитині.

Малина незамінна для профілактики літніх застуд і анемії. Тому для маленьких дітей, які часто зустрічаються з цими недугами, вона особливо цінна.

фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей