7 причин давать ребенку рыбий жир

2732
Читати українською

Наши бабушки еще помнят те времена, когда рыбий жир детям давали в обязательном порядке во всех детских учреждениях. Ту невкусную, жутко пахнущую субстанцию они никогда не забудут. Но сейчас рыбий жир намного более вкусный, и все также полезен.

Если ты наслушалась  историй о невкусности рыбьего жира и считаешь, что он не нужен твоему ребенку, то постараемся тебя переубедить, потому что это очень важная добавка для детского организма. Так чем полезен рыбий жир?

Польза рыбьего жира для ребенка

Например, в рыбьем жире есть полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, пальмитиновая и олеиновая кислоты, жирорастворимые витамины А, Е и D, йод, фосфор, железо, селен, марганец, бром, хлор, магний, кальций и прочее.

Читать также: Рыбий жир в деталях. Польза и вред рыбьего жира

Согласно рекомендациям детских диетологов, эти полезные вещества обязательно должны поступать в детский организм, так как их нехватка сказывается на росте и развитии ребенка. Восполнить потребность этих жирных кислот можно с помощью правильно организованного питания.

Именно поэтому в меню чада как минимум два раза в неделю должна быть рыба жирных сортов. Но это правило, как показывает практика, не совсем выполнимо. То у семьи нет средств на покупку лосося, скумбрии, тунца, то дитя категорически не хочет есть этот продукт, да и в качестве самой рыбы в последнее время приходится сомневаться.

Читать также: Рыбий жир поможет ребенку научиться читать: открытие

Ведь все чаще в прессе появляются публикации о том, что рыба имеет свойство накапливать опасные металлы и токсичные вещества. А другими продуктами, богатыми на этот перечень полезных веществ, очень сложно перекрыть суточную потребность малыша. В таком случае рыбий жир для детей просто незаменим.

7 причин давать рыбий жир каждому ребенку

рыбий жир для детей

Причина 1: Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 улучшают работу мозга ребенка

Согласно недавним исследованиям ученых, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которых в избытке в рыбьем жире, благотворно сказываются на обменных процессах в организме детки и влияют на работу кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение мозга и соответственно улучшает мозговую деятельность. А это, в свою очередь, положительно сказывается на умственном развитии чада, способствует лучшему запоминанию информации, повышает интеллект.

Причина 2: Рыбий жир является хорошим успокоительным для детей

В начале 2017 года  ученые из Великобритании пришли к выводам, что регулярное употребление детей с гиперактивностью рыбьего жира дает такой же положительный эффект, как прием ими транквилизаторов. При этом наблюдается более стойкое действие и не возникает побочных явлений, как при приеме таблеток. Через три месяца приема рыбьего жира дети становятся более спокойными и усидчивыми.

Причина 3: Регулярный прием рыбьего жира способствует снижению тревожности и стресса

Слишком быстрый темп жизни и большие нагрузки в детских садах, школах и после занятий сказываются на эмоциональном плане детей. Не удивительно, что в последнее время появился такой диагноз, как детская депрессия. Во время приема рыбьего жира в организме ребенка вырабатывается гормон счастья – серотонин, поэтому у него заметно повышается настроение, а стресс и тревожность отступают.

Ребенок держит рыбий жир

Причина 4: Рыбий жир повышает иммунитет

Жирные кислоты в рыбьем жире способствуют укреплению иммунитета, помогаю организму чада быстрее восстанавливаться после простуд и вирусных заболеваний, являются отличным профилактическим средством аллергии и бронхиальной астмы. Это происходит потому, что рыбий жир повышает выработку жироподобных биологически активных веществ простагландинов.

Причина 5: Рыбий жир помогает улучшить зрение ребенка

Надеемся, тебе не нужно рассказывать, почему так важно сейчас заботиться о глазах своего крохи? Обилие электронных гаджетов, недостаточное количество свободного времени для полноценных прогулок, постоянные психические перегрузки вызывают проблемы со зрением у детей. А наличие в рыбьем жире витамина А помогает укрепить зрительный нерв и улучшить мышечную работу глаз.

Причина 6: Рыбий жир помогает укрепить кости ребенка

Рыбий жир является важным источником витамина D, что делает его незаменимым для профилактики рахита и укрепления костей малыша. Употребление содержащего Омега-3 рыбьего жира положительным образом сказывается на поддержании минеральной плотности костей.

Причина 7: Помогает предупредить развитие экземы

К сожалению, это кожное заболевание достаточно часто встречается у детей. Для профилактики и лечения этого неприятного недуга обязательно необходимо включить рыбий жир в детский рацион.

Согласен с такой оценкой пользы рыбьего жира в детском рационе и знаменитый доктор Евгений Комаровский.

Видео: Телеканал Интер

Когда можно начинать давать ребенку рыбий жир?

Этот пункт во многом зависит от родителей ребенка. Если мама с папой ранее не сталкивались с пищевыми аллергиями, то можно начинать давать рыбий жир малышу после шести месяцев. Но делать это самостоятельно не рекомендуется, обязательно согласуй свои намерения с вашим педиатром. А вот если члены семьи были подвержены аллергическим реакциям, то не стоит давать крохе рыбий жир раньше, чем он достигнет трехлетнего возраста.

Противопоказания для приема рыбьего жира

  1. У крохи были выявлены проблемы со свертываемостью крови.
  2. Наличие аллергических реакций на рыбу.
  3. Рыбий жир и пищевые добавки с его содержанием нельзя давать детям, принимающим антиагреганты (препараты для лечение сердечной недостаточности, они понижают свертываемость крови).
  4. Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  5. Сахарный диабет.
  6. Гипотония.
  7. Болезни печени, почек или желчного пузыря.
  8. Проблемы в работе щитовидной железы.
  9. Гипервитаминоз.
  10. Нарушения функций щитовидной железы

Все эти проблемы в работе детского организма требуют обязательной консультации с врачом, который и примет решение о пользе или вреде рыбьего жира в каждом отдельном случае.

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Можно ли шиповник при беременности

Почему ребенок так часто болеет? Отвечает педиатр

Секреты вдохновения этой осенью от AVON

Загадки для детей про осень на русском и украинском языках

Как воспитывать ребенка-флегматика? Рассказывает психолог

Как провести выходные с детьми: турнир по Beyblade и сказка «Приключения Пеппи»