О вреде сахара, который еще называют белой смертью, написано немало журналистских статей и научных работ, доказывающих опасность этого продукта.
Например, не так давно ученые авторитетно заявили, что сладости провоцируют развитие гриппа типа А и других вирусных заболеваний. А значит, больному ребенку не стоит покупать килограммы конфет и газированных напитков, таким образом пытаясь подсластить ему этот непростой период. Подобные поступки могут лишь осложнить течение болезни и продлить ее лечение.
Специалисты уверены, что даже те молодые мамы, которые тщательно следят за рационом всей семьи, ошибочно считают, что потребление глюкозы у их ребенка находится в пределах нормы.
Опасность №1. Сложность подсчета
К удивлению многих сторонников правильного питания, сахар можно найти практически в каждом готовом продукте и полуфабрикате. Поэтому считать лишь ложки сахара, добавленные в чай и компот, не совсем правильно. Человеку, который не занимается профессиональным спортом и физически тяжелым трудом, достаточно 5-6 чайных ложек сахара в день.
Поэтому лучше отказаться от покупки готовых блюд и больше времени уделить приготовлению пищи дома. Так подсчет нормы сахара будет более точным.
Читай также: Какой сок наиболее вреден для зубов
Опасность №2. Определение сахара
Глюкоза, ячменный солод, декстроза, кукурузный и тростниковый сиропы, мальтоза, патока, сорбитол или фруктоза – все эти подсластители повышают уровень сахара в крови, вызывая опасные патологии. Поэтому не стоит опасаться лишь сахара, злоупотребляя более полезными, по вашему мнению, сладостями.
Опасность №3. Зависимость
Алкогольная и другие виды зависимости признаны в медицинском мире, их лечат профессиональные медики и психологи. О зависимости от сладкого говорят лишь некоторые специалисты, хотя негативное влияние на организм она оказывает не меньше. За этим необходимо следить!
Опасность №4. Диагнозы
С каждым годом все больше исследований доказывают, что злоупотребление сладким приводит не только к сахарному диабету. Инсульты, инфаркты, вирусные заболевания, лишний вес, молочница у женщин, проблемы с желудочно-кишечным трактом и рак – это небольшая часть возможных проблем. Может стоит немного себя ограничить?
фото: depositphotos.com
