Движение – неотъемлемая часть жизни каждого человека. С появлением на свет у крохи сразу начинает развиваться двигательная активность. Подвижный ребенок – это здоровый ребенок. Важно знать, что интеллектуальное и эмоциональное развитие невозможно без физического. Двигательная активность влияет на сон, настроение, эмоциональное состояние, работоспособность. Усиливает кровоснабжение скелетных мышц и внутренних органов, улучшает обмен веществ, совершенствует нервную и костную системы. А еще доказано, что физическая активность и речевое развитие имеют очень тесную связь.
Виды физической активности для детей
Что стоит внедрить в детский распорядок дня?
- Занятия физкультурой и зарядка.
- Закаливание.
- Подвижные игры.
- Прогулки, походы, активный отдых.
- Физкультурно-массовые мероприятия: соревнования, эстафеты, конкурсы.
- Учебные занятия конкретной направленности (кружки и секции).
Куда записать ребенка на занятия спортом
Если есть возможность, размести дома гладиаторскую сетку. Учи кроху делать правильный захват! Натренированный малыш всюду удержится, что защитит его от падений.
Уже с 3-4 лет можно отдавать малютку на спортивные занятия. В этом возрасте отлично развиваются координация и гибкость. Для девочки подойдут занятия аэробикой, художественной гимнастикой, балетом, теннисом, акробатикой. Мальчикам можно попробовать футбол, теннис и хоккей.
Если ты мечтаешь, чтобы твой малыш связал свою жизнь с профессиональным спортом, нужно помнить, что до 5 лет для нормального здорового развития ребенку достаточно легких спортивных нагрузок и подвижных игр.
А вот возраст 5 лет является отправной точкой для настоящего спорта, то есть ребенку становится проще повторять, делать по образцу, он постепенно отходит от детской спонтанности.
Для самых маленьких практически с самого рождения можно использовать занятия ритмикой.
Очевидная польза спортивных занятий
Хочешь знать плюсы спортивных занятий? Остановимся на самых основных!
Способствуют общему физическому развитию, укрепляют здоровье, развивают ловкость и координацию движений, увеличивают мышечную силу.
Помогают выработать силу воли, настойчивость, уверенность в себе, умение постоять за себя, терпеть боль и усталость, преодолевать препятствия, навыки работы в команде.
Читай также: Мама, папа, я — спортивная семья: как с детства воспитать в ребенке любовь к спорту
Спортивные секции могут быть самыми разнообразными: хоккей, волейбол, баскетбол, футбол, теннис, различные виды борьбы, легкая атлетика, батут, бассейн. Всего и не перечислишь. У каждого вида спорта своя специфика. Для занятия некоторыми нужны определенные исходные способности. Другие под силу любому желающему. Конкретный выбор зависит от данных будущего спортсмена, его интересов и предпочтений, других факторов (наличие секций рядом с домом, стоимость занятий и т. д.).
Как же определиться со спортивной секцией для ребенка
Во-первых, нужно отталкиваться от интересов своего ребенка. Во-вторых, обратить внимание на пользу того или иного вида спорта и чем он будет полезен именно твоему сыночку или доченьке.
- Футбол. Учит вести здоровый образ жизни, работать в команде, дисциплинирует, делает ребенка ответственным, развивает ловкость.
- Гимнастика. Нормализует вес, развивает гибкость и пластичность, силу и выносливость, выравнивает и улучшает осанку, решает проблему плоскостопия, укрепляет иммунитет.
- Карате. Укрепляет здоровье, учит навыкам самообороны, а также находить решение в стрессовой ситуации, развивает стремление к победе и свободу действий, учит управлять своим телом.
- Бокс. Развивает выносливость, приучает к дисциплине, воспитывает уверенность в себе.
Читай также: Спорт на выбор: как познакомить ребенка с разными видами спорта
Наш специалист
Яна Докашенко,
педагог раннего развития.
Детская студия «Капитошка»,
050-500-75-22, Сумы
Фото: shutterstock, depositphotos
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» № 3/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
