Бразильская мода на красивые и пышные ягодицы медленно перекочевала к нам. Да, теперь практически все украинки мечтают о «попе как орех», тратят много сил и времени для достижения этой цели. Ты тоже хочешь сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, чтобы с гордостью носить любимые обтягивающие джинсы и короткие шорты?

Мы предлагаем нестандартный подход к вопросу, как накачать попу. Ты, наверное, слышала, что приседания и выпады – обязательные упражнения для красивых и упругих ягодиц. Неужели без них быстро накачать попу в домашних условиях или в спортзале нереально? А что если такие активности тебе противопоказаны или ты просто не умеешь приседать правильно?

Говорим сразу: есть и другие упражнения для попы, которые можно выполнять дома и получить ошеломляющий результат. Отличный пример – этот комплекс упражнений на видео. Они помогут накачать попу быстро и достаточно просто. Выполняй его ежедневно – и эффект не заставит себя ждать.

Читай также: Мама для мам: Анита Луценко показала 3 эффективных способа подтянуть животик

Упражнения для ягодиц смотри на видео ниже. Приятной тренировки!

видео: Workout - Будь в форме!