Конечно, самое главное для мамы - чтобы малыш был здоров! Но и собственное тело хочется видеть красивым и подтянутым. А теперь на животе красуется горизонтальный шов… Можно ли избавиться от шрама после кесарева? Как не допустить появления валика над швом?
Способ 1: как избавиться от валика после кесарева сечения с помощью упражнений
Запомни: первые упражнения для избавления от валика после кесарева можно делать спустя 3 месяца после операции. При этом все равно нежелательно поднимать ноги, чтобы не давать дополнительную нагрузку на шрам после операции.
Вот маленький комплекс упражнений, который стоит выполнять каждый день, начиная с трех месяцев после рождения детки. И поднимать таз, и давить спиной на руку под поясницей нужно по 20 раз.
Способ 2: как сделать шрам после кесарева более светлым и незаметным
Со временем ткань заживает и естественным образом светлеет.
Читай также: Женщина после кесарева: что важно знать?
Тем не менее, можно помочь телу побыстрее восстановиться. Для этого нужно:
- включить в пищу больше белка и полезных жиров
- аккуратно массировать кожу вокруг шва через полгода после операции с любимым маслом (кокосовым, льняным, оливковым)
- почаще проветривать еще свежий шов и регулярно обрабатывать его
- не поднимать тяжести (малыш - твоя максимальная нагрузка!)
- когда шов заживет, мазать его специальными лекарственными средствами, которые способствуют рассасыванию шрамов (на украинском рынке есть несколько препаратов, которые можно применять, предварительно посоветовавшись с врачом!)
Способ 3: как избавиться от застарелого шва и валика после кесарева сечения
Что делать, если после операции прошло уже много времени, а шов до сих пор не превратился в тонкую светлую полосочку?
Читай также: 3 мифа о кесаревом сечении
В таком случае, поможет физиотерапия (массаж, грязелечение) или обращение к косметологу. Даже застарелые швы поддаются коррекции с помощью пилингов, лазера или щадящего варианта шлифовки.
Фото: depositphotos, shutterstock
