Чтобы привести фигуру в порядок и сбросить лишний вес, вовсе не обязательно отказывать себе в лакомствах и каждый день проводить несколько часов в тренажерном зале. Да и обычно на это не хватает времени или средств. Можно и нужно искать более щадящие способы тренировок. Именно такой является домашняя тренировка со стулом. Упражнения со стулом можно одинаково эффективно выполнять дома, на работе, на даве и даже в гостях, за просмотром сериала с любимой подругой.

Читать еще: Неудобный стул полезен!

Для того чтобы начать тренироваться, вам не потребуется ничего, кроме обычной табуретки, нескольких свободных минут и желания. Упражнения для похудения достаточно легкие, но эффективные. Благодаря ним можно не только укрепить форму, но и добиться значительных результатов за короткий срок. В процессе занятий подтягиваются мышцы живота, бедер, икр и даже плечевого пояса. Лишние калории сжигаются, а самочувствие улучшается. Разве не об этом мечтают все, кто хочет похудеть, не затрачивая много времени и средств?

Источник: Workout - Будь в форме!