В конце марта, когда на улице уже греет солнышко, так хочется скорее надеть короткую стильную куртку, облегающие джинсы и отправиться на длительную прогулку в парк. Все это возможно! Более того, всего через месяц с небольшим придет черед и летнего гардероба.
Читай также: Как похудеть в области живота: правда от фитнес-тренера
Вот только… одна незадача - лишние килограммы предательски дают о себе знать в виде непривлекательного жирка на бедрах и ягодицах. Это может испортить весну и лето всем, даже самой яркой и оптимистичной девушке.
Это никуда не годится, скорее принимайся за дело! Выбери для себя подходящий комплекс упражнений для похудения.
Только не забудь несколько правил гармоничного похудения:
- Не торопись. Не стоит худеть за день или неделю. Похудение на 200 г в неделю - оптимальный вариант.
- Больше пей. Жидкость в это время крайне важна.
- Не голодай. Диета для похудения должна быть сбалансированной и не слишком жесткой. Кушай 5-6 раз в день небольшие порции полезных и умеренно калорийных блюд.
- Оптимизм и вера в себя. Без этого к похудению и вовсе лучше не приступать. Обязательно верь, что у тебя все получится!
канал: Workout - Будь в форме!
