Ты стала жаловаться на память? Пропустила важную встречу? Забыла подготовить ребенку на утренник костюм, потому что перепутала даты? Эти тревожные звоночки не следует игнорировать! Возьми дело в свои руки и измени рацион, введя в него полезный и вкусный продукт для улучшения памяти. Какой? Сейчас мы расскажем!

Оказывается, ученые провели исследование и выяснили, какой продукт улучшает память. Им оказался обожаемый многими гранат! Именно он поможет не забыть, куда положили скидочную карточку, ключи от дачи или важную визитку. Кстати, ранее специалисты отдавали пальму первенства среди продуктов для улучшения памяти миндалю, дескать, в нем достаточно жирных кислот. Однако сегодня они утверждают, что дело не только в ценных жирах.

Читай также: Опасная забывчивость: что ожидает тех, кто не купил подарки к Новому году

В гранатах присутствует полифенол микронутриент. Именно он отвечает за то, чтобы в организме человека не происходили дегенеративные процессы. Он контролирует окислительные реакции, нивелирует последствия стресса, защищает ткани мозга от возрастных изменений. Гранаты не только улучшают память, но и помогают в когнитивной работе мозга благодаря большому количеству этих самых полифенолов. Ну и к тому же, он попросту вкусен, а также не такой калорийный как миндаль.

Читай также: В чем польза растительного белка и в каких продуктах его искать

Кстати, кроме памяти, гранат укрепит твое сердце и сосуды, а еще будет противостоять свободным радикалам, из-за которых возникают раковые опухоли. Интересно, что состояние сосудов напрямую связано со здравостью ума и памяти, так что, налегай на гранаты, тем более, что сейчас — самый сезон. Употребляй сок или зерна граната 3 раза в неделю и ты надежно защитишь себя от досадных провалов в памяти.

Фото:  depositphotos

Источник видео: Это [Интересно]