Ягодный сезон в полном разгаре. Каждый день на прилавках магазина появляются новые ягодки, которые еще вчера дозревали на ветках. Полезная черника и смородина уже не первый день радуют своим ярким вкусом и ароматом. Но им сложно сравниться с малиной, перед одним запахом которой сложно устоять.
Малина – очень сладкая ягода, содержание сахара в ней около 10%. Также ягоды богаты эфирными маслами и органическими кислотами. Винная, лимонная, салициловая и яблочная кислота есть в каждой маленькой ягодке. Витамины А, В и С, антоцианы и катехины обуславливают антиоксидантное воздействие и делают малину особенно полезной для городских жителей.
Вот лишь небольшой перечень проблем, справиться с которыми поможет малина:
- ОРВИ, грипп, простудные заболевания. Ягоды малины обладают потогонным эффектом, что делает их незаменимыми при этих заболеваниях.
- Гинекология. Малиновый чай помогает облегчить проявления ПМС, улучшает самочувствие при беременности и ускоряет восстановительный процесс после родов. Народные целители использовали его для нормализации менструального цикла и снятия менструальных болей.
- Боли от спазмов. Ягоды малины помогают снять спазмы, успокоить и расслабить после тяжелого дня.
- Лишний вес. При похудении рекомендуют пить крепкий малиновый чай и добавлять в кашу или йогурт свежие ягоды малины, она уменьшит чувство голода и повысит жизненный тонус.
- Гастрит и колит. Во время обострения заболевания ягоды малины не употребляют. Однако после того, как острая фаза миновала, стоит проконсультироваться с врачом о введении в рацион полезных ягод малины. Ее противовоспалительный эффект будет полезен при этих недугах.
- Проблемы с лактацией. Раньше считали, что малиновый чай и компот способны повысить количество грудного молока.
Читай также: Полезная смородина: как сохранить ее на всю зиму
фото: depositphotos.com
