Если мышцам не давать ежедневную нагрузку, то вскоре они потеряют тонус. То же самое происходит с мозгом: он дряхлеет, становится ленивым и с трудом отзывается на команду «подумай же, наконец!». Постоянная работа серых клеточек — гарантия того, что между нейронами образуются новые синапсы, кора становится толще, а мозг прорастает новыми нервными волокнами, аксоны которых быстрее проводят сигналы. Вот только обычной «качалки» в виде написания комментариев в интернете или даже чтения, в том числе, научной литературы — не достаточно. Мозг можно и нужно удивлять и даже обманывать. И в этом поможет специальная гимнастика, состоящая из простых, но эффективных упражнений. 

Читать еще: Повысить уровень интеллекта помогут 3 метода

Чтобы мозг работал быстрее, нужно делать упражнения:

• на координацию, которая стимулирует совместную работу левого и правого полушария;
• на движение, которое поддержат работоспособность и тонус;
• на тренировку памяти, чтобы раскрыть новые творческие способности.

Для сохранения долгого интеллектуального здоровья нужно настроиться на позитивное восприятие себя и окружения. Концентрации внимания способствует сопротивление стрессовым ситуациям, а контроль над дыханием поможет увеличить уровень сосредоточенности. 

Источник: ECONET