Усталость иногда наваливается, казалось бы, беспричинно. После обеда, в разгар рабочего дня, перед сдачей отчета, после прихода домой, когда нужно готовить ужин и помочь сделать домашнее задание ребенку...
Часто она поджидает нас в пути, когда мы за рулем, повышая уровень опасности на дороге и нам срочно нужно победить сонливость.
Иногда необходимость взбодриться есть прямо с утра, когда кофе не действует, а желание вернуться в кровать становится непреодолимым.
Читать также: Как быстро взбодриться, если не выспался
Что делать, кроме пересмотра личной загрузки? Нужно иметь рецепты самостимуляции. Они просты и действенны.
Как быстро взбодриться?
На видео - два простых способа, которые помогут вам быстро проснуться, стимулировать свой мозг, прогнать сонливость.
- Стимулирующий массаж ладоней и шеи
Вам нужна зубочистка, которой вы будете покалывать ладони, затылок и шею. Смотрите внимательно, как нужно правильно делать такой стимулирующий массаж на видео.
Но всегда помните одно важное правило: при низком давлении шею и затылок покалывайте сверху-вниз, при низком - снизу-вверх. - Стимулирующий массаж оснований пальцев
Сильно продавливая каждый палец у основания и мягкие промежутки в ладонях, и тогда вы быстро проснетесь и сможете двигаться дальше.
Внимание! Если вы за рулем, для проведения массажа остановитесь на 2-3 минуты.
Мастер-класс стимулирующего массажа
Такому массажу стоит обучить детей. Школьникам очень полезны навыки быстрой активизации мозга.
Источник. Канал "Красота и здоровье.Beauty"
