Малюк, який із задоволенням пробував нове в період прикорму, раптом відмовляється майже від усього, вибираючи один чи кілька улюблених продуктів, які згоден їсти. Часто це макаронні вироби, хліб чи картопля. У всіх пріоритети різні, але поєднує малоїжок у складний період одне – відмова від багатьох корисних з погляду мами продуктів, часом навіть тих, які він із задоволенням їв раніше. І часто в цьому віці малюки з великою обережністю ставляться до незнайомих страв, воліючи обходитися без них. Найчастіше дитина все одно отримує все, що йому потрібно в цьому віці, але якщо вас турбує і напружує така перебірливість, можна спробувати з нею впоратися. Хоча б частково.
- Залучайте дитину до процесу приготування їжі. Якщо малюк «приклав руку» до створення страви (у будь-якому вигляді), швидше за все, він захоче, як мінімум, спробувати, що він приготував.
- Дозвольте вибирати продукти у магазині. Візьміть дитину з собою в магазин, нехай сам вибере моркву, кабачки, яблука та інше. Свідомість своєї важливості та причетності до процесу може допомогти впоратися з «не хочу». Особливо якщо він вибере якийсь новий для себе продукт.
- Дайте малюкові шанс взяти участь у сервіруванні столу. Намагайтеся їсти разом із ним, а ще краще – усією сім'єю. Часто просто приклад старших може змінити ситуацію.
- Не тисніть на дитину. Ніколи не змушуйте дитину їсти, що вона не хоче. Харчове насильство - це одна з форм загального насильства і викликає завжди зворотний ефект.
- Не готуйте іншу їжу, якщо дитина відмовляється від запропонованої. Непоганий варіант поговорити з дитиною меню заздалегідь. Причому остаточний вибір повинен залишатися за вами. А якщо вибір вже зроблено, не варто міняти блюдо на інше.
- Додайте в тарілку дитині до нових продуктів добре знайомі. Нова страва може здатися дитині небезпечною, але в поєднанні з відомими та улюбленими продуктами, цілком допустимою. Крім того, якщо відмова буде категоричною, малюк все одно голодним не залишиться. Можливо, пощастить наступного разу – спроби припиняти не варто.
- Не використовуйте їжу як покарання чи нагороду. Їжа потрібна для підтримки сил та здоров'я – про це дитині варто розповісти у форматі, що відповідає віку. А якщо запропонувати улюблений йогурт як презент після з'їденої корисної вечері, основна їжа сприймається як перешкода на шляху до бажаного і викликає ще більше неприйняття.
- Їжа повинна мати привабливий вигляд. Це правило працює з дітьми не менше, ніж з дорослими. Страва, яка виглядає весело і апетитно, викладена у вигляді звірятка або смішної мордочки, стає менш небезпечною і привабливішою.
Читай також: ТОП-5 причин готувати разом з дитиною
Ну и бонус для родителей малоежек и приверед – возраст отказов и макарон у большинства детей благополучно проходит примерно к 5 годам. Так что, проанализируйте, действительно ли ребенку не хватает полезной еды, или можно оставить его в покое и подождать.
Фото: depositphotos
