Як нагодувати привіреду: що робити, якщо дитина перебирає їжею

Читать на русском

Практично у всіх дітей віком від року до трьох настає період Не хочу по відношенню до деяких страв. Особливо це стосується незнайомих продуктів та страв. Але харчування має залишатися збалансованим, тому мамі доведеться постаратися.

Малюк, який із задоволенням пробував нове в період прикорму, раптом відмовляється майже від усього, вибираючи один чи кілька улюблених продуктів, які згоден їсти. Часто це макаронні вироби, хліб чи картопля. У всіх пріоритети різні, але поєднує малоїжок у складний період одне – відмова від багатьох корисних з погляду мами продуктів, часом навіть тих, які він із задоволенням їв раніше. І часто в цьому віці малюки з великою обережністю ставляться до незнайомих страв, воліючи обходитися без них. Найчастіше дитина все одно отримує все, що йому потрібно в цьому віці, але якщо вас турбує і напружує така перебірливість, можна спробувати з нею впоратися. Хоча б частково.

 

  • Залучайте дитину до процесу приготування їжі. Якщо малюк «приклав руку» до створення страви (у будь-якому вигляді), швидше за все, він захоче, як мінімум, спробувати, що він приготував.
  • Дозвольте вибирати продукти у магазині. Візьміть дитину з собою в магазин, нехай сам вибере моркву, кабачки, яблука та інше. Свідомість своєї важливості та причетності до процесу може допомогти впоратися з «не хочу». Особливо якщо він вибере якийсь новий для себе продукт.
  • Дайте малюкові шанс взяти участь у сервіруванні столу. Намагайтеся їсти разом із ним, а ще краще – усією сім'єю. Часто просто приклад старших може змінити ситуацію.
  • Не тисніть на дитину. Ніколи не змушуйте дитину їсти, що вона не хоче. Харчове насильство - це одна з форм загального насильства і викликає завжди зворотний ефект.
  • Не готуйте іншу їжу, якщо дитина відмовляється від запропонованої. Непоганий варіант поговорити з дитиною меню заздалегідь. Причому остаточний вибір повинен залишатися за вами. А якщо вибір вже зроблено, не варто міняти блюдо на інше.

 

  • Додайте в тарілку дитині до нових продуктів добре знайомі. Нова страва може здатися дитині небезпечною, але в поєднанні з відомими та улюбленими продуктами, цілком допустимою. Крім того, якщо відмова буде категоричною, малюк все одно голодним не залишиться. Можливо, пощастить наступного разу – спроби припиняти не варто.
  • Не використовуйте їжу як покарання чи нагороду. Їжа потрібна для підтримки сил та здоров'я – про це дитині варто розповісти у форматі, що відповідає віку. А якщо запропонувати улюблений йогурт як презент після з'їденої корисної вечері, основна їжа сприймається як перешкода на шляху до бажаного і викликає ще більше неприйняття.
  • Їжа повинна мати привабливий вигляд. Це правило працює з дітьми не менше, ніж з дорослими. Страва, яка виглядає весело і апетитно, викладена у вигляді звірятка або смішної мордочки, стає менш небезпечною і привабливішою.

Читай також: ТОП-5 причин готувати разом з дитиною

Ну и бонус для родителей малоежек и приверед – возраст отказов и макарон у большинства детей благополучно проходит примерно к 5 годам. Так что, проанализируйте, действительно ли ребенку не хватает полезной еды, или можно оставить его в покое и подождать.

Джерело

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Кліщі атакують: як захистити дитину і що робити після укусу комахи

Чим корисний ревінь дітям і дорослим, та кілька простих рецептів з румбамбаром

Татова копія: принцеса Шарлотта відзначає день народження

У принца Луї день народження. Нові милі фото іменинника

Старший син Вікторії та Девіда Бекхемів одружився зі своєю дівчиною

Гимнастика онлайн для дітей і дорослих з Катериною Серебрянською і її донькою