Кожна мама хоче, щоб її дитина була сильною, здоровою і, звичайно, розумною. Для цього дітям з самого юного віку пропонують відвідувати курси іноземної мови, логіки і малювання. Проте без повноцінного харчування всіх зусилля, спрямовані на досягнення мети, так і залишаться марними.

Сайт Твій Малюк склав список продуктів, необхідних школяреві для максимально продуктивної роботи мозку. Особливо важливий успішний старт навчального року, який вплине на розвиток дитини на найближчі 9 місяців навчання. Вибирай правильні продукти вже сьогодні!

Горіхи

Невелика кількість горіхів (всього 50-70 г на день) підвищить настрій і допоможе впоратися з високими шкільними навантаженнями не гірше, ніж синтетичні біодобавки.

Читай також: Чому всім потрібно їсти горіхи щодня? користь горіхів

Зелений горошок

Фахівці впевнені: нестача вітаміну B1, який у великій кількості міститься в горошку, призводить до погіршення концентрації уваги, знижує сприйнятливість мозку до нових знань. Сміливо додавайте в щоденне меню школяра цей продукт!

Макарони

Так, тобі не почулося! Макарони, зрозуміло, з твердих сортів пшениці наситять організм необхідними вуглеводами і дозволять дитині шкільного віку не подолати постійне відчуття голоду й успішно вчитися.

Куряча грудка

Одним з найкорисніших джерел незамінного для зростаючого організму білка є куряча грудка. Запіканка з курки стане смачним доповненням до стандартного меню твого малюка.

Помідори

Кращого антиоксиданту, необхідного дитині, годі й шукати! Найкорисніші соковиті плоди яскравого кольору - відмовитися від такого маленький гурман точно не зможе!

Морква

Як відомо, цей коренеплід здійснює позитивний вплив на зір. Крім того сезонна морква полегшує процес запам'ятовування і покращує обмін речовин, що дуже важливо для відмінного навчання. Запропонуйте школяру на сніданок терту моркву з яблуком і сметаною - відмінна добавка до традиційної каші!

фото: depositphotos.com