Сонячний і тепловий удар: що робити батькам?

Після дощового і прохолодного травня дорослим і дітям не терпиться насолодитися першими по-справжньому літніми днями. На початку літа молоді батьки вивозять дітей подалі від міста. Багато хто їде в санаторії і пансіонати, розташовані на морі або в горах. Інші вибирають для малюків дачний відпочинок недалеко від міста.

Мільйони дітей різного віку цілий день проводять на свіжому повітрі. Це дуже корисно для розвитку дитини та її здоров'я. Однак варто пам'ятати, що жаркий день може приховувати цілий ряд небезпек.

Головна з них - сонячний і тепловий удари. Найбільш швидко цей стан розвивається у малюків до року, тому новоспеченим мамам і татам необхідно бути максимально обережними. Висока вологість тільки посилює проблему, тому в найспекотніші години не варто перебувати на пляжі разом з малюком. Для всієї сім'ї в цей період корисніше провести час у тінистому саду або парку.

Говорячи медичною мовою, тепловий удар - це гостре захворювання, що швидко розвивається. Причиною винекнення є тривалий вплив на організм високої температури навколишнього середовища.

Сонячний удар - один з різновидів теплового удару. Перегрів у цьому випадку викликаний впливом прямих сонячних променів.

Найбільшу небезпеку тепловий удар несе:

• для дітей,
• для вагітних жінок,
• тих, хто страждає ендокринними захворюваннями,
• для гіпертоніків та людей з іншими патологіями серцево-судинної системи.

Головні ознаки теплового удару:

• слабкість і знесилення;
• нудота і блювота;
• підвищення температури тіла;
• почастішання пульсу;
• порушення ритмічності дихання;
• порушення координації рухів;
• іноді може спостерігатися носова кровотеча;
• розширення зіниць.

Перша допомога:

• викликати лікаря - це перше, що необхідно зробити в такому випадку;
• перенести дитину або дорослу людину в більш прохолодне місце або в тінь;
• зняти верхній одяг або розстебнути верхні гудзики на одязі;
• протерти обличчя прохолодною водою;
• покласти холодний компрес на голову.

Але найкращим лікуванням є профілактика:

• з 11 до 17 годин варто уникати прямих сонячних променів і жарких місць;
• максимально калорійні прийоми їжі варто перенести на ранок або на вечір;
• від жирної їжі, алкоголю і солодощів варто відмовитися;
• пити достатню кількість звичайної і мінеральної води, підкисленого компоту або чаю без цукру;
• необхідно вибирати  легкий одяг з бавовни, льону та інших природних дихаючих матеріалів.

Читай також: Чим корисне літо дітям: важливі факти та поради

фото: depositphotos