Вчимо дитину навички самоконтролю. Важливе вміння визначати свої емоції

Читать на русском

Приблизно к 7 рокам дитяча психіка вже досить розвинена для того, щоб малюк усвідомлював власні емоції і вчився керувати власною поведінкою. До цього віку варто допомогти дитині освоювати ці навички саморегуляції.

Важливо розуміти, що вміння керувати власною увагою, поведінкою, реакціями та эмоціями - дуже важлива навичка, що стане в нагоді у дорослому житті, та впливатиме на всі його сфери. На платформі розвитку дошкільнят НУМО описано 10 сходинок розвитку навички і прості вправи для допомоги дитині в цьому.

Знає та дотримується режиму дня

Складіть разом із дитиною режим дня, позначаючи послідовність режимних моментів символами, зрозумілими дитині.

Дотримується черги: може почекати, коли це важливо (у кав’ярні, під час гри тощо)

  • Діти схильні до наслідування. Стоячи в черзі, не нервуйтесь. Натомість пограйте в гру (наприклад асоціації). Час пролетить непомітно, а малюк зрозуміє, що терпіння – дієвий спосіб отримати бажане.
  • Запитайте: Чи є користь від терпіння й наполегливості в повсякденному житті? Коли вони нам потрібні?
  • Обговоріть: Що допомагає стримуватися?
  • Ігри в піжмурки або в мовчанку тренують терплячість.

Може робити послідовні дії, сама створює простий алгоритм дій

  • «Нагадувалки»: від столу до мийки може вести зелена стрілка, що нагадує прибрати посуд після обіду. Наприклад, усміхнений рот, в який малюк щодня домальовує зуб після чищення.
  • Гра: дитина – інженер, який програмує роботу, для виконання дії, називає послідовність (щоб іти вперед, підняти праву ногу, зігнути коліно тощо).
  • Гра: дитина розкладає одяг у порядку вдягання. Жартома провокуйте спочатку покласти шубу, потім – білизну…

Дотримується правил гри. Реагує на слово «стоп»

Гра «Світлофор». Один з батьків – світлофор, а дитина – машина. Усі переміщуються по кімнаті, коли горить зелений. Якщо ж світлофор каже «червоний», машини зупиняються. Міняйтеся ролями. Це досвід: «зупинись, коли це важливо». Дитина дізнається про важливі правила. Так можна розпочати розмову про правила дорожнього руху й важливість слова «стоп».

Читай також: Як навчити дитину спілкуванню з однолітками. Важливі етапи розвитку

Завершує заняття (прибирає за собою)

  • Гра «Перетворення на підйомний кран». Доторкніться до дитини «чарівною паличкою», яка перетворить її на підйомний кран або самоскид. Дитина може підняти й перемістити іграшку до місця зберігання (ящик). Щоразу, завершуючи дію, плескайте в долоні й вигукуйте: «Ура!».
  • Розділіть великі для дитини завдання на маленькі кроки. Запитуйте в дитини, з чого вона розпочне.

Розуміє та може пояснити правила поведінки в групі

  • Коли поведінка дитини здається непродуктивною: 1. Ми здогадуємося, які в неї потреби. 2. Називаємо емоцію/потребу дитини. 3. Пропонуємо дію, що змінить поведінку.
  • Гра в цуценят, які дістають щось зі столу, дряпають підлогу, скавучать. Хтось із батьків має підійти до «цуценяти», пригорнути, пояснити неправильність вчинків, щоб змінити поведінку й установити правила.

Скеровує поведінку й емоції в інше русло за наявності допомоги (просить про допомогу)

  • Гра «Канатоходець». Розкладіть на підлозі яскраву мотузку. Дитина ходить по ній, балансуючи. За потреби підтримуємо дитину й розказуємо про важливість «страховки».
  • Граємось іграшками, які кажуть: «Допоможи мені, будь ласка».
  • Читаючи книжку чи дивлячись мультфільм, звертайте увагу на те, як герої просять про допомогу та хто їм допомагає.
  • Кажемо дитині, що вона завжди може розраховувати на нашу допомогу.
  • Стежимо за словами: не «йду пожаліти», а «підійди, поспівчуваю».

Виражає гнів (чи інші почуття) за допомогою слів

  • Гра «Барометр емоцій»: великий палець догори – радість, донизу – смуток, убік – злість. Ставимо запитання: «Як ти почуваєшся?». Дитина показує жест, а потім озвучує емоцію.
  • Малюємо емоції на картках. Проживаючи певну емоцію, дитина бере відповідну картку й розказує, що відчуває (можемо показати самі).

Може пояснити свою поведінку й попросити про допомогу, якщо це потрібно

Обіграйте разом з дитиною ситуації, в яких вона має казати «тому що». Наприклад, «я всміхаюся, тому що…».
Граємо в чарівника, який знає все про емоції (може показати емоцію, розказати про неї). Дитина може «перетворювати» вас на різні емоції, а ви маєте запропонувати дитині розказати про цю емоцію. Наприкінці скажіть, що кожен з нас може бути чарівником, перетворюючи емоції.

Читай також: Як допомогти дитині вчитися самостійності. 10 кроків розвитку навички

Знає та використовує запропоновані копінг-стратегії для заспокоєння

  • Гра «Намалюй свій стан». Ви називаєте емоційний стан («я злюся»), а дитина малює, на що це схоже. Це може бути не малюнок, а просто штрихування.
  • Зробіть «оголошення» з наліпками, які показують, що можна робити для заспокоєння (випити води, попросити обійняти, глибоко подихати).
  • Вигадайте «віршики-замовляння» від образи, злості, суму тощо.


Джерело

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Що почитати дитині: Летюча книжкова крамниця Франкліна

Даринок свято врожаю

Чому контактний зоопарк це зло і ризик для вашої дитини

Пакунок малюка повертається!

У Києві відбудеться «Марафон для всіх»: біжи за тих, хто сам не може

Куди піти з дитиною на вихідних 25-26 вересня. Дитяча афіша Києва